Фитнес на свежем воздухе зимой: гуляем с малышом с пользой для фигуры

81

Холода, заставляющие нас одевать куртки и шубы, совсем не повод запускать себя. Чтобы к лету не пришлось лихорадочно сбрасывать лишние килограммы, попробуй начать тренировки зимой.

Фитнес на свежем воздухе – отнюдь не всегда прерогатива лета и хорошей погоды. Если тебе совсем не нравится обвисший живот или бедра, потерявшие упругость, все можно быстро изменить во время ежедневного утреннего моциона. В ролике ты найдешь простые и эффективные упражнения на свежем воздухе, позволяющие похудеть буквально за пару недель.

Читай также: Какие зимние продукты помогут сжечь жир

В видео опытный тренер фитнес-клуба расскажет, как привести себя в форму, и даст советы по поводу одежды для занятий: она должна быть удобной, легкой и многослойной – ведь на улице морозы. Выполнение комплекса займет не больше 30-40 минут. А значит, фитнес зимой вполне реален, если ты выйдешь гулять с крохой в коляске. Пока он будет сладко спать, ты вполне успеешь попрактиковать приседания, выпады, отжимания и спортивную ходьбу. В ролике подробно описывается каждое упражнение на свежем воздухе зимой, так что у тебя точно не возникнет проблем. Смотри, делай и прощайся с лишним весом!

Читай также: Почему зимой худеть проще: открытие ученых

Видео: Зеленый Фитнес

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

7 основных признаков плохого роддома

Как сохранить красоту надолго? Поможет японский массаж шиацу

Еще один год волшебства от проекта «Здійсни мрію»

Развивающие игры с ватными палочками

ХИТ 2018 рекомендует: фруктовое однокомпонентное пюре «Персик» от Gerber®

Черно-белый мир детства: когда рядом пингвины и коты выше тебя ростом