Избавиться от дряблости рук: лучшие упражнения для трицепсов

4865
Читати українською

Трицепсы и вся задняя поверхность плеч - уязвимое место у всех женщин. Чтобы они не обвисли, требуются регулярные нагрузки.

Говорят, что женский возраст выдают руки. Это так, причем не только кисти, а и руки по всей длине. Трицепсы - одно из самых уязвимых мест.

Обвисшие мышцы и кожа, слабые трицепсов дают о себе знать довольно рано... если не уделять им внимания с молодых лет. 

 Всегда включайте те или иные упражнения на руки (бицепсы и трицепсы) в свой привычный комплекс и руки будут радовать рельефом и упругостью мышц.

Читать также: 

Эти же упражнения в соединении с кардиотренировками и правильным питанием позволяют худеть в области плечевого пояса и рук, делать их более сильными, а вас выносливыми. Главное - системный подход и продуманный комплекс.

 

Источник: harmonyofbeauty

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

«Зачарованный принц»: стоит ли сходить на мульт с малышом?

В детский сад с истерикой: найди причину и устрани

Самые сонные книги: что почитать детям на ночь?

Игры на изучение букв с ребенком от 2 лет

ТОП идей для фотосессии будущих мам от специалиста

«Мій Музей. Пиши, малюй і вирізай»: книга, с которой дети полюбят искусство