Избавиться от дряблости рук: лучшие упражнения для трицепсов

4768
Читати українською

Трицепсы и вся задняя поверхность плеч - уязвимое место у всех женщин. Чтобы они не обвисли, требуются регулярные нагрузки.

Говорят, что женский возраст выдают руки. Это так, причем не только кисти, а и руки по всей длине. Трицепсы - одно из самых уязвимых мест.

Обвисшие мышцы и кожа, слабые трицепсов дают о себе знать довольно рано... если не уделять им внимания с молодых лет. 

 Всегда включайте те или иные упражнения на руки (бицепсы и трицепсы) в свой привычный комплекс и руки будут радовать рельефом и упругостью мышц.

Читать также: 

Эти же упражнения в соединении с кардиотренировками и правильным питанием позволяют худеть в области плечевого пояса и рук, делать их более сильными, а вас выносливыми. Главное - системный подход и продуманный комплекс.

 

Источник: harmonyofbeauty

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

Первые признаки дифтерии: кто в группе риска?

Беременность действительно негативно влияет на работу мозга женщины: открытие

7 важных фраз, которые ребенок должен слышать каждый день

Почему во время грудного вскармливания тянет на сладкое и что с этим делать?

Спрей под подгузник Bübchen: бережный уход за самыми нежными частями тела

Лучший в мире тренажер: Игорь Обуховский показал, как накачать бицепс с малышом