Похудеть в бедрах: как быстро подсушить внутреннюю поверхность бедер

2161
Читати українською

Внутренняя поверхность бедра - одна из самых труднодоступных зон для проработки. И поэтому она требует локального, весьма интенсивного воздействия. Предлагаем проверенный комплекс для похудения.

Сделать бедра мускулистыми, подтянутыми, стройными - мечта многих женщин. Квадрицепс, задняя поверхность бедра прорабатывается довольно просто - просто нужно делать жиросжигающую тренировку,  включать в список любимых занятий упражнения для зоны галифе и ограничить сладости. А вот внутренняя поверхность бедра подтянуть и укрепить не так просто. 

Читать также: 

В этом случае требуется специальный комплекс, направленный на целенаправленное похудение и подсушивание, укрепление труднодоступных мышц.

Узконаправленный комплексы для похудения не будут достаточно эффективны, если они чередуются с  комплексами  для всего тела, бегом, велотренажером или орбитреком. 

Важно знать, как правильно делать все упражнения для внутренней поверхности бедра. Не спеши, не гонись за количеством, сначала изучи технику выполнения, затем прочувствуй, нужные ли мышцы нагружаются, а потом будешь наращивать темп.

 

 Источник: TGym - Яркий путь к совершенству! 
 

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

Нужно ли готовить грудь к кормлению

Уже школьница: Лилия Ребрик не смогла сдержать слез на выпуском дочери

Вейп во время беременности: какие врожденные патологии он вызывает?

Маша Ефросинина, Джамала, Монатик и другие украинские звезды призывают поблагодарить своих учителей

Как быстро узнать, хорошо ли ребенку в детском саду?

Все обо всем: ТОП-5 новых книг для маленьких почемучек