Совсем скоро, хоть это пока и незаметно, наступит весна. Придет пора красивых коротких юбок и курточек, которые подчеркивают фигуру… и все ее недостатки. Поэтому сейчас самое время задуматься о похудении и приведении себя в хорошую форму.
Наверняка ты не раз замечала, что после употребления определенных продуктов аппетит только увеличивается? И есть хочется еще больше! Именно эти продукты-провокаторы, которые тормозят процесс похудения и способствуют повышению веса. Их надо как можно скорее исключить из ежедневного меню ради стройной фигуры.
Хлеб
Магазинный хлеб, несмотря на свой привлекательный внешний вид и сногсшибательный аромат, содержит большое количество разнообразных добавок, которые позволяют продукту дольше сохранять свои вкусовые и внешние качества.
К тому же, современные пекари добавляют в хлеб не самую полезную муку, произведенную из очищенного зерна без клетчатки. Даже небольшой кусочек хлеба стимулирует аппетит и не способствует похудению.
Фреш
Свежевыжатый сок для ребенка и взрослого – это, безусловно, полезный продукт. Однако специалисты предупреждают, что этот напиток вызывает скачки сахара в крови, что приводит к обострению чувства голода. Этим напитком лучше не злоупотреблять, особенно в период похудения.
Готовые соусы
Майонезы, кетчупы и другие готовые соусы, что бы не писали на их упаковке, призваны усилить вкус продукта и стимулировать аппетит. Растительное масло и йогурт – твои лучшие соусы на весь период диеты, да и после нее.
Готовые завтраки
Диетологи в один голос твердят, что диетических готовых завтраков попросту не бывает. Они содержат невероятное количество сахара, который с самого утра повысит аппетит и снизит работоспособность в течение дня. Обязательно смотри на упаковку, количество калорий в таком «диетическом» продукте будет гораздо выше, чем в традиционной овсянке с овощами.
Заменители сахара
Заменители сахара придумали для людей, которые больны диабетом. Они не являются ни полезными, ни натуральными, ни диетичными. И уж точно не способствуют похудению! Более того, современные исследования доказывают, что некачественные сахарозаменители могут довести до диабета.
Читай также: Масленица 2017: как не поправиться за блинную неделю
фото: depositphotos.com
