Нам поможет уникальная гимнастика "Женская волна", которая подходит женщинам разного возраста и положения, включая беременных. Елена и Оксана преподают эту гимнастику и готовы поделиться с нами всеми ее секретами и особенностями.
Гимнастика «Женская Волна» – это физиологичные для женщины движения, которые помогают ей освободиться от напряжений и зажимов в теле. Ее поэтическое название станет понятным, как только вы увидите практикующих женщин на видео и попробуете сами (в конце статьи есть подробный видео мастер-класс по "Женской волне") сделать те или иные упражнения.
Красивые волнообразные движения и невероятный магнетизм расставят все точки над "i" и наверняка мотивируют попробовать все это на себе.
Что такое гимнастика «Женская Волна»?
Это 27 особых движений, которые нужно практиковать регулярно и тогда (со временем) они уберут блоки и зажимы, поменяют геометрию тела, расслаблят его и запустят свободное движение энергии.
Женщина, практикующая гимнастику, учится жить телом, ведь оно точно знает, что ему нужно и важно.
Путем плавного выполнения движений гимнастики мы растягиваем и расслабляем мышцы, фасции, суставы, воздействуем на абдоминальную область и биологически активные точки, запускаем движение жидкостей в организме.
Кровь, лимфа, ликвор и тканевая жидкость начинают эффективнее выполнять свои функции, и женщина наполняется силой, оживает, обретает ощущение красоты мира вокруг и внутри себя.
«Чтобы быть сильным, надо быть как вода. Нет препятствий – она течет. Плотина – она остановится. Прорвется плотина – она снова потечет. В четырёхугольном сосуде она четырехугольна. В круглом – кругла. Оттого, что она так уступчива, она нужнее всего и сильнее всего». © Лао-Цзы
Воздействие гимнастики на тело женщины схоже с остеопатией. Она запускает в организме процессы регенерации. Механизм самовосстановления заложен в человеке изначально: потому, к примеру, порезанный палец рано или поздно заживает. Гимнастика же делает регенерацию более быстрой и эффективной..
Каждое движение в гимнастике работает и каждое – физиологично для женского тела.
Что дает гимнастика?
- здоровье, как физическое, так и эмоциональное, душевное;
- уверенность и силу в любых жизненных ситуациях;
- королевскую осанку и здоровые суставы;
- нормально функционирующий кровоток и лимфоток;
- проработанные и расслабленные внутренние органы (в том числе, органы малого таза)
- профилактику и исцеление от "женских заболеваний", бесплодия в том числе;
- безболезненные месячные;
- соблазнительные формы как результат проработки внутренних мышц;
- расслабленное и гибкое тело, мышцы которого – в естественном тонусе,
- более глубокий контакт с физическим телом;
- укрепление иммунной системы;
- нормализацию деятельности нервной системы;
- сияющие здоровьем кожу лица, волосы и ногти;
- пробуждение и усиление циркуляции женской энергии;
- нормализацию обмена веществ и выравнивание гормонального фона;
- новые и яркие ощущения в интимной жизни - пробуждение сексуальности.
Регулярно практикуя гимнастику, вы встретитесь с новыми проявлениями себя настоящей и расширите свое пространство вариантов реализации в жизни.
Очень красивая гимнастика беременной Альбины Турчиной
Альбина делала комплекс за несколько часов до родов и ее грациозность впечатлит даже самых подготовленных мамочек, все мы знаем, как мы можем быть неуклюжи на последних неделях беременности.
Как выполнять упражнения
Гимнастика – это 27 движений, которые делятся на три "мира".
Все упражнения выполняются из базовых положений:
- Верхний мир: девять движений, которые выполняются из базового положения, стоя.
- Средний мир: девять движений, которые выполняются из базового положения, стоя на коленях.
- Нижний мир: девять движений, которые выполняются из базового положения, стоя на локтях и коленях.
Правила гимнастики
- По своим собственным ощущениям каждый раз вы можете выбрать разные упражнения (3-7-9 из 27).
- Делайте гимнастику не реже 4 раз в неделю.
- Повторяйте 1, 2 или 3 раза (так же - по ощущениям).
- В зависимости от выбранного комплекса время выполнения займет от 5 до 15 минут.
Гимнастика для самостоятельного изучения
В Киеве регулярные занятия проходят каждый вторник. Все желающие могут прийти, чтобы научиться всему вместе с мастерам. Но освоить гимнастику можно и самостоятельно, тем более, что авторы этой статьи - мастера "Женской волны" готовы давать онлайн-консультации.
Авторы статьи и инструкторы гимнастики "Женская волна"
.