Польза апельсинов: почему эти фрукты должны быть в ежедневном зимнем меню

3856
Читати українською

Апельсины зимой поднимают настроение одним своим ярким внешним видом. Но и внутри пользы у этого фрукта хоть отбавляй

Твое новогоднее настроение никак не появится? Хочется праздника, а его все нет? При этом тебе не хочется поднимать настроение сладким, так как праздничное платье пока еще сидит идеально. Если ты хочешь быть в хорошем настроении и оставаться стройной, включи в свое ежедневное меню полезные зимние продукты. О пользе черники мы уже рассказали, а теперь пришло время оранжевой бомбы — апельсина. Их польза несомненна!

Девушка с апельсином

Сладкие, с кислинкой, очень ароматные и сочные плоды — любимое лакомство в осенне-зимний период. Это отличный источник витамина С, которому приписывают антиоксидантные и общеукрепляющие свойства. Однако не только поэтому апельсин должен обязательно присутствовать на твоем зимнем столе.

Читай также: 

Как только ты ешь апельсин, он начинает бороться с токсинами и активно выводить их из организма. Он прекрасно нейтрализует активность многих условно-патогенных бактерий, которые так и ждут, когда твой иммунитет ослабит хватку. Для полного очищения есть даже специальная апельсиновая диета, которая предусматривает употребление 7 фруктов ежедневно на протяжении недели. Твой организм поблагодарит тебя за это!

Апельсины на столе

Онкологи считают, что апельсины помогают предотвратить образование злокачественных опухолей. Именно для этого они рекомендуют съедать 1 апельсин в день и выпивать минимум 100 грамм свежеотжатого апельсинового сока. Кстати, мякоть и цедра апельсина содержит особый вид клетчатки, который мягко помогает избавиться от запоров. Этим же свойством обладают апельсиновые цукаты, так что, не выкидывай кожуру от апельсинов, а используй их в дело!

Читай также: 

Апельсины помогают сделать кровь более жидкой, так что, это отличный способ мягко помочь себе во время менструальных болей или при повышенном давлении. А чтобы похудеть, съедай один апельсин каждый день в обеденное время, а только через 15 минут приступай к основной трапезе.

Фото:  depositphotos

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

Что делать, если ребенок не хочет учиться?

Как понять новорожденного малыша?

Источники энергии для маленьких моторчиков

Очаровательный пингвинчик в подарок маме

Сцеживание при ГВ: почему не стоит им увлекаться без особых на то показаний?

Андре Тан рассказал, что будет модно в сезоне весна-лето 2019