Твій новорічний настрій не з'являється? Хочеться свята, а його все немає? При цьому тобі не хочеться піднімати настрій солодким, бо святкова сукня поки що сидить ідеально. Якщо ти хочеш бути в гарному настрої і залишатися стрункою, включи у своє щоденне меню корисні зимові продукти. Про користь чорниці ми вже розповіли, а тепер прийшов час помаранчевої бомби - апельсина. Його користь безсумнівна!
Солодкі, з кислинкою, дуже ароматні й соковиті плоди - улюблені ласощі в осінньо-зимовий період. Це відмінне джерело вітаміну С, якому приписують антиоксидантні та загальнозміцнюючі властивості. Однак не тільки тому апельсин повинен обов'язково бути присутнім на твоєму зимовому столі.
Читай також: Апельсини, мандарини, грейпфрути: кому не можна їсти новорічні фрукти
Як тільки ти їси апельсин, він починає боротися з токсинами і активно виводити їх з організму. Він прекрасно нейтралізує активність багатьох умовно-патогенних бактерій, які так і чекають, коли твій імунітет послабить хватку. Для повного очищення є навіть спеціальна апельсинова дієта, яка передбачає вживання 7 фруктів щодня протягом тижня. Твій організм подякує тобі за це!
Онкологи вважають, що апельсини допомагають запобігти утворенню злоякісних пухлин. Саме для цього вони рекомендують з'їдати 1 апельсин на день і випивати мінімум 100 г свіжого апельсинового соку. До речі, м'якоть і цедра апельсина містить особливий вид клітковини, який м'яко допомагає позбутися закрепів. Цією ж властивістю володіють апельсинові цукати, тому не викидай шкірку від апельсинів, а використовуй її!
Читай також: Мандарини: кому не можна вживати ці цитрусові?
Апельсини допомагають зробити кров рідшою, тому це чудовий спосіб м'яко допомогти собі під час менструальних болів або у випадку підвищеного тиску. А щоб схуднути, з'їдай один апельсин щодня в обідній час, а тільки через 15 хвилин переходь до основної трапези.
Фото: depositphotos
