Магний – это минерал, который участвует в очень важных процессах организма, начиная от строительства нервных волокон (да-да, нервные клетки восстанавливаются с помощью магния, и это доказано наукой), нормализации работы мышечных тканей и иммунной системы, помощи в усвоении других минералов и полезных веществ, и заканчивая обменными процессами.
Чем опасен дефицит магния во время беременности?
Нехватка магния негативно сказывается как на развитии малютки, растущего внутри твоего животика, так и на твоем здоровье, вызывая неприятные симптомы: боли в мышцах, спине, повышенный тонус в матке, раздражительность по пустякам, головокружение, бессонница и прочее.
Одним из негативных факторов, который возникает вследствие нехватки магния, является потеря эластичности мышечных тканей, что может сказаться на повышении болезненности родов и появлении таких неприятностей, как разрывы.
Читай также: Почему доктора назначают магний при беременности?
Зачем нужно пить магний при беременности?
Во время вынашивания ребенка потребность будущей мамы в магнии возрастает в разы, особенно начиная со второго триместра беременности. И проблема в том, что восполнить его запасы с помощью лишь регулирования своего питания и наполнения его магнийсодержащими продуктами не так уж и легко. Дело в том, что магний можно смело назвать «хрупким элементом», на качество усвоения и скорость разрушения которого влияют такие факторы, как стресс, повышенная тревожность, усталость. А если к этому приплюсовать еще и гормональные изменения в организме будущей мамы, приводящие к тому, что магний начинает интенсивно выводиться почками, то становится понятно, почему доктора перестраховываются и назначают дополнительный прием микроэлемента в комплексе с витамином В6 (пиродоксином). Благодаря этому витамину магний лучше усваивается и быстрее проникает в кровь и ткани. Кстати, очень часто дефицит магния развивается из-за авитаминоза В6, что приводит к тому, что соли магния либо очень слабо усваиваются организмом будущей мамы, либо не усваиваются вообще.
Читай также: Судороги в ногах у беременной: почему они возникают?
Срок твоей беременности больше 15-й недели, и ты заметила у себя вышеперечисленные признаки дефицита магния? Не занимайся самолечением и обязательно сообщи о них своему доктору, ведущему беременность. Если он посчитает нужным, то обязательно назначит дополнительный прием магния.
Фото: depositphotos
