Чому потрібно пити магній під час вагітності?

Якщо будучи при надії ти вже встигла обзавестися вагітними подружками, то, напевно, звернула увагу, що багатьом з них лікарі призначили додатковий прийом магнію. А, може, тебе спіткала та ж доля, і ти хочеш дізнатися, навіщо його потрібно пити?

Магній - це мінерал, який бере участь у дуже важливих процесах організму, починаючи від будівництва нервових волокон (так-так, нервові клітини відновлюються за допомогою магнію, і це доведено наукою), нормалізації роботи м'язових тканин та імунної системи, допомоги в засвоєнні інших мінералів і корисних речовин, і закінчуючи обмінними процесами.

Чим небезпечний дефіцит магнію під час вагітності?

Брак магнію негативно позначається як на розвитку малюка, що росте всередині твого животика, так і на твоєму здоров'ї, викликаючи неприємні симптоми: болі в м'язах, спині, підвищений тонус у матці, дратівливість через дрібниці, запаморочення, безсоння тощо.

Одним із негативних факторів, який виникає внаслідок нестачі магнію, є втрата еластичності м'язових тканин, що може позначитися на підвищенні болісності пологів і появі таких неприємностей, як розриви.

Читай також: Чим небезпечний дефіцит магнію під час вагітності?

Вагітна з годинником

Навіщо потрібно пити магній під час вагітності?

Під час виношування дитини потреба майбутньої мами в магнії зростає в рази, особливо починаючи з другого триместру вагітності. І проблема в тому, що заповнити його запаси за допомогою лише регулювання свого харчування і наповнення його продуктами з цим елементом не так вже й легко. Справа в тому, що магній можна сміливо назвати «крихким», бо на його якість засвоєння і швидкість руйнування впливають стрес, підвищена тривожність, втома. А якщо до цього додати ще й гормональні зміни в організмі майбутньої мами, які призводять до того, що магній починає інтенсивно виводитися нирками, то стає зрозуміло, чому лікарі перестраховуються і призначають додатковий прийом мікроелемента в комплексі з вітаміном В6 (піродоксином). Завдяки цьому вітаміну магній краще засвоюється і швидше проникає у кров і тканини. До речі, дуже часто дефіцит магнію розвивається через авітаміноз В6, адже солі магнію або дуже слабко засвоюються організмом майбутньої мами, або не засвоюються взагалі.

Читай також: Навіщо магній нашому організму? Симптоми дефіциту

Термін твоєї вагітності більше 15-ти тижнів, і ти помітила у себе перераховані вище ознаки дефіциту магнію? Не займайся самолікуванням і обов'язково повідом про них свого лікаря, який веде вагітність. Якщо він вважатиме за потрібне, то обов'язково призначить додатковий прийом магнію. При цьому здавати додаткові аналізи не потрібно. Зазвичай, лікарі рекомендують пробний курс прийому мікроелемента, який триває протягом 5-7 днів. Якщо після закінчення цього періоду майбутня мама відзначає поліпшення свого стану, лікар призначає повний курс лікування.

Фото: depositphotos

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Нове на сайті

Дитяча афіша на вихідні 30-31 березня: куди сходити з дитиною в Києві

Хлопчик чи дівчинка: народні прикмети визначення статі що не працюють, проте живуть і досі

10 нових казок проєкту Казки на ніч — слухайте продовження

В очікуванні: Макс Чмерковський і Пета Магратройд дізналися стать третьої дитини

Чи може у породіллі не бути молока? Відповідь експертки

Міжнародний день людини з синдромом Дауна: що варто знати про цю генетичну особливість