Магній - це мінерал, який бере участь у дуже важливих процесах організму, починаючи від будівництва нервових волокон (так-так, нервові клітини відновлюються за допомогою магнію, і це доведено наукою), нормалізації роботи м'язових тканин та імунної системи, допомоги в засвоєнні інших мінералів і корисних речовин, і закінчуючи обмінними процесами.
Чим небезпечний дефіцит магнію під час вагітності?
Брак магнію негативно позначається як на розвитку малюка, що росте всередині твого животика, так і на твоєму здоров'ї, викликаючи неприємні симптоми: болі в м'язах, спині, підвищений тонус у матці, дратівливість через дрібниці, запаморочення, безсоння тощо.
Одним із негативних факторів, який виникає внаслідок нестачі магнію, є втрата еластичності м'язових тканин, що може позначитися на підвищенні болісності пологів і появі таких неприємностей, як розриви.
Читай також: Чим небезпечний дефіцит магнію під час вагітності?
Навіщо потрібно пити магній під час вагітності?
Під час виношування дитини потреба майбутньої мами в магнії зростає в рази, особливо починаючи з другого триместру вагітності. І проблема в тому, що заповнити його запаси за допомогою лише регулювання свого харчування і наповнення його продуктами з цим елементом не так вже й легко. Справа в тому, що магній можна сміливо назвати «крихким», бо на його якість засвоєння і швидкість руйнування впливають стрес, підвищена тривожність, втома. А якщо до цього додати ще й гормональні зміни в організмі майбутньої мами, які призводять до того, що магній починає інтенсивно виводитися нирками, то стає зрозуміло, чому лікарі перестраховуються і призначають додатковий прийом мікроелемента в комплексі з вітаміном В6 (піродоксином). Завдяки цьому вітаміну магній краще засвоюється і швидше проникає у кров і тканини. До речі, дуже часто дефіцит магнію розвивається через авітаміноз В6, адже солі магнію або дуже слабко засвоюються організмом майбутньої мами, або не засвоюються взагалі.
Читай також: Навіщо магній нашому організму? Симптоми дефіциту
Термін твоєї вагітності більше 15-ти тижнів, і ти помітила у себе перераховані вище ознаки дефіциту магнію? Не займайся самолікуванням і обов'язково повідом про них свого лікаря, який веде вагітність. Якщо він вважатиме за потрібне, то обов'язково призначить додатковий прийом магнію. При цьому здавати додаткові аналізи не потрібно. Зазвичай, лікарі рекомендують пробний курс прийому мікроелемента, який триває протягом 5-7 днів. Якщо після закінчення цього періоду майбутня мама відзначає поліпшення свого стану, лікар призначає повний курс лікування.
Фото: depositphotos
