Всьому свій час: чому дітям до 3 років не можна давати какао?

374
Читать на русском

Твоєму малюкові потрібне здорове і різноманітне харчування для активного росту та розвитку. І без какао - смачного традиційного напою нашого дитинства - тут не обійтися!

Дійсно, какао - це безпечний варіант десерту для малюка після 3 років. Але для молодших ласунів вживання цього напою варто обмежити, оскільки це може викликати негативні наслідки для їхнього здоров'я.

Кофеїн у какао

Незважаючи на те, що в какао не дуже багато кофеїну, його може виявитися достатньо, щоб у малюка виникли проблеми із засинанням. Надмірно активного карапуза, пульс якого буде вищим за норму, важко вкласти спати, адже він навіть посидіти на одному місці більше однієї хвилини не зможе.

Какао на ніч

Важливо пам'ятати про сечогінний ефект какао. Саме тому дитині, у якої не всі ночі виявляються «сухими», не варто пропонувати цей напій перед денним відпочинком і тривалим нічним сном

Цукор у какао

Невід'ємним інгредієнтом какао під час приготування є цукор. Без нього цей напій буде абсолютно позбавленим смаку і прісним.

Цукор можна без побоювань додавати у невеликих кількостях у страви малюка, але для карапузів до 3 років це не несе ніякої користі. До того ж, після чашечки солодкого какао вмовити дитину спробувати корисні відварені овочі буде вкрай складно. В її маленькому шлунку обов'язково треба «залишити місце» для здорової їжі.

​Какао із зефірками у чашці

Калорійність какао

Калорійність какао, залежно від додавання цукру і молока, може становити від 65 до 200 ккал на 100 г готового продукту. А якщо разом із какао мама пропонує малюкові кекс, зефір або пиріжок, це може призвести до нездорового набирання ваги і ожиріння. Помірність - це головне правило вживання солодощів!

Молоко і какао

У результатах дослідження 2008 року, опублікованого в «Journal of American Dietetic Association», йдеться про те, що діти, які не дуже люблять пити молоко, з великим задоволенням роблять це, якщо до нього додають какао.

Якщо малюк геть відмовляється від корисних молочних продуктів, фахівці дозволяють трохи додавати какао в якості природного ароматизатора.

Особливо це корисно для дітей із недостатньою масою тіла. Але зловживати даною добавкою не варто!

Читай також: Кілька причин випити какао просто зараз

Незважаючи на те, що какао безпечне в помірних кількостях для старших малюків, це не найкращий варіант напою для діток до 2 років. Крім того, знайомство з какао варто відкласти, якщо твій малюк алергік або у нього непереносимість лактози.

Про будь-яку негативну реакцію на какао - висип, набряк, біль у животі або блювоту - треба розповісти фахівцю.

фото: depositphotos

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Нове на сайті

Новорічне Шоу «Попелюшка» від театру тіней TEULIS

Як зміцнити імунітет дитини за допомогою харчування

Мама-блогер Яна Осипова про сім'ю та дітей, роботу, досягнення

Як зіпсувати майбутнє дитині: 5 шкідливих порад батькам

6 лайфхаків ефективного читання для найменших

Оголошена дата виходу в широкий український прокат пригодницького фентезі «Поліна»