Найкорисніші ягоди літа: не пропусти сезон

379
Читать на русском

Твій Малюк розповість про смачні, яскраві й ароматні ягоди, які допоможуть заповнити дефіцит вітамінів і зміцнити імунітет

Мабуть, головним символом літа є свіжі ягоди і фрукти. І якщо до фруктового сезону ще треба ще почекати, маленькі ягоди вже дозріли і готові радувати дорослих і дітей.

Про корисні властивості і лікувальну дію ягід на організмвідомо давно. Наші предки використовували ці доступні джерела вітамінів для лікування багатьох хвороб. Це рекомендують робити і сучасні медики, які впевнені, що надмірне вживання лікарських засобів ні до чого доброго не приведе.

Сайт Твій Малюк назве найкорисніші ягоди літа.

Полуниця

Все частіше пацієнтами кардіологів стають молоді люди і діти. Виною всьому погана екологія і малоактивний спосіб життя. Фахівці з дієтичного харчування впевнені, що полуниця - найкраща ягода для профілактики і лікування захворювань серця.

Лохина

У країнах Північної Америки цю ягоду вважають одним з найефективніших засобів для запобігання розвитку онкологічних захворювань. Крім того, антиоксиданти, які у великих кількостях містяться в ягодах лохини, дуже корисні для поліпшення роботи мозку, зниження втоми і необхідні людям з серцево-судинними патологіями.

Ожина

Ця темна ягідка здавна використовувалася народними цілителями для профілактики багатьох хвороб, у тому числі раку ротової порожнини і кишечника. Вітаміни Е, С і К, марганець, а також безцінна для майбутніх мам фолієва кислота роблять її одним з найкорисніших продуктів, що доступні жителям нашої країни.

Читай також: Ягоди: з якого віку можна давати дитині і скільки?

Однак важливо пам'ятати, що максимальна концентрація корисних речовин у ягоді зберігається протягом 1 доби з часу збору. А мити ягідки необхідно безпосередньо перед вживанням.

Чорниця

Незамінна чорниця для всіх красунь, які дотримуються суворої дієти, обмежують вміст жирів і вуглеводів у своєму раціоні. Маленька темна ягідка наситить організм вітамінами, нормалізує рівень цукру в крові і сприятиме активному обміну речовин.

Фото: depositphotos

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Нове на сайті

Найкращі книги для осіннього читання з дівчинкою

Баночки проти каструльки: готувати чи купувати їжу в баночках для першого прикорму

Як навчити дитину повзати? 5 ефективних вправ для малюка

Подарунки для школяра: поради батькам

Чи можна дітям дотримуватися вегетаріанської дієти

Вагітна Джессіка Альба привітала батька з днем народження і поділилася сімейним фото