Кабачки: кому і навіщо їх треба вживати сьогодні?

218
Читать на русском

Твій Малюк розповість про корисні властивості кабачка, адже сезон цього корисного дару природи вже настав

Кабачки: кому і навіщо їх треба вживати сьогодні?

Кабачок є близьким родичем всім нам відомого гарбуза, проте плоди його дозрівають набагато швидше. На самому початку літа вже можна приготувати смачні страви з цього, безумовно, корисного дієтичного продукту.

У 100 грамах кабачка всього 24 ккал

Однією з головних переваг кабачка можна назвати його низькокалорійність. У 100 грамах його м'якоті міститься всього 24 ккал, що робить цей продукт незамінним для дорослих і дітей, яким необхідно позбутися від пари зайвих кілограмів.

Але важливо пам'ятати, що після обсмажування у великій кількості масла кабачки вбирають багато зайвого жиру. Тому їх краще запікати або відварювати. Зрозуміло, від соусу з майонезу необхідно відмовитися на користь здорового харчування. Організм таким обмеженням буде тільки радіти.

Також кабачок дуже легко засвоюється організмом. Саме тому в багатьох країнах світу, в тому числі в Україні, він є одним з перших продуктів, рекомендованих для першого прикорму малюка.

Благотворно впливає ця рослина і на стан шкіри, роблячи її більш свіжою та доглянутою. Саме тому красуням необхідно включати цей сезонний рослинний продукт у свій раціон.

За наявності захворювань травної системи відмінним помічником стане кабачок. Він не містить великої кількості кислот, тому не подразнює шлунково-кишковий тракт.

Також важливо відзначити, що корисні кабачки мають легкий жовчогінний і протизапальний ефект.

Якщо у дорослих або дітей трохи підвищений цукор або діагностовано цукровий діабет, необхідно обов'язково включити в своє щоденне меню страви з кабачка.

Читай також: Захворювання дитини, за навності яких її не візьмуть у літній табір

Завдяки оптимальному співвідношенню натрію і калію, страви з кабачків позитивно впливають на виведення з організму зайвої рідини. Це дуже важливо для майбутніх мам і всіх, хто страждає від набряків різного походження.

фото: depositphotos

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Популярне

Лічилки українською мовою

Кого легше виносити: хлопчика чи дівчинку? Відкриття вчених

Ліна Костенко. Вірші для дітей