10 крутих способів підбадьорити дитину весною

187
Читать на русском

Дитину неможливо розбудити? Вона сонна або просто млява. Заряд бадьорості потрібен і вранці, і після школи, і у школі. Які прості способи допоможуть дитині бути в тонусі?

Блідий, анемічний, втомлений і постійно сонний малюк вимагає лікарського огляду. Адже така поведінка - нерідко наслідок хвороб, нестачі важливих елементів, перевтоми, підвищеної тривожності або ВСД ...

Якщо ж у дитини тимчасовий весняний занепад, сонливість або зниження настрою через необхідність ходити до школу, але все це перемежовується з періодами активності та нападами веселості, наші методи будуть доречними.

10 способів підвищити тонус і працездатність дитини

  1. Будіть дитину легкою лоскоткою, розтираючи ступні і поплескуючи по контуру тіла, примовляючи віршики (як немовляті), щоб росла здоровою і красивою. Будь-які тілесні практики, масажні рухи, поплескування, що викликають сміх і гарний настрій - ідеальні для ранку.
  2. Потім попросіть потягнутися всім тілом, витягаючи то одну ручку, то іншу, намагаючись відчути все тіло. Якщо малюк давно прокинувся, потягуватися можна стоячи, намагаючись дотягтися до стелі.
  3. Навчіть дихати глибоко, коли видих коротший за вдих. Бажано подихати так хоча б хвилину-півтори, щоб відчути прилив сил. Якщо треба заспокоїтися і заснути, дихати потрібно навпаки: видих довший за вдих.                                                                                Читати також: Як швидко розбудити дитину в садок або до школи?               Дівчинка медитує і дихає
  4. Постійте разом на пальчиках, балансуючи і тягнучись маківкою вгору. Можна потім підняти одну ніжку, зображуючи лелеку і пелікана, поплескуючи крилами і виляючи хвостом.
  5. Помасажуйте мочки вух. А ще краще - розітріть вушні раковини. Але не робіть це занадто настирливо - тягати за вуха не варто. Малюк збадьориться, але навряд чи з хорошим настроєм. Однак якщо вушка горять, ситуація поліпшується на очах.
  6. Запропонуйте малюкові самому потягнути себе за вушка по 10 разів на всі боки: вгору-вниз, назад-вперед. До речі, ця вправа може і «прочистити» канал слуху, підвищити чутність на уроці або вдома. Нехай малюк робить її перед важливою темою з історії або математики.
  7. Пострибайте на батуті (якщо є домашній), потанцюйте, маленьким діткам можна пострибати і на ліжку. Прилив тепла і енергії забезпечено. Малюк (ну і мама) однозначно збадьориться.Дівчинка стрибає на ліжку
  8. Прикладіть долоні до вух і різко забирайте - повинен бути звук відкривання пляшки з пробкою. Це теж добре пробуджує і стимулює.
  9. Понатискайте на козелок вушок: до вушного проходу і від нього. Кількох хвилин буде достатньо. Нехай малюк користується цим способом у будь-який момент, у будь-якому місці, якщо відчуває спад енергії і сонливість.
  10. Увімкніть енергійну музику, під яку зовсім не сидиться і не лежиться. Сама по собі вона бадьорить. Це теж безвідмовний метод розворушити дитину, правда, не скрізь доступний. Вранці, коли потрібно підбадьорити і задати тон всьому дню, музика - чудовий метод, щоб остаточно прокинутися.

Нехай кожен день буде бадьорим і радісним.

Читати також: Як розбудити дитину вранці: смішні і дієві методи
Фото: depositphotos.com

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Популярне

Лічилки українською мовою

Ліна Костенко. Вірші для дітей

Стрітення 2017: що можна і не можна в цей день