Мода на електронні гаджети не залишила осторонь таку велику сферу людського життя як спорт. Бажаючі схуднути і підтримувати себе в чудовій формі щосили використовують спеціальні фітнес-браслети або фітнес-трекери. Але чи є реальна користь від такого браслета і як він допомагає займатися фітнесом? Чи потрібен фітнес-браслет або це просто чергова дрібничка?
Читай також: Грибок, акне, кон'юнктивіт та інші неприємні наслідки занять спортом
Першою відповіддю на питання про те, навіщо потрібен фітнес-браслет, буде те, що цей пристрій допомагає тобі пізнати своє власне тіло і краще дізнатися про його особливості. Ти навряд чи можеш повноцінно самостійно оцінити все те, що робиш протягом дня. Наприклад, тобі не під силу точно порахувати витрату калорій, поки ти їдеш у метро на роботу, а потім йдеш пішки сходами, прогулюєшся з чашкою кави біля вікна. А фітнес-трекер це все враховує. Коли тобі здається, що зійшло 7 потів за час поїздки в задушливому вагоні, він тверезо рахує реальну кількість витраченої енергії і не радить заповнювати її шоколадкою.
Основні функції фітнес-браслета:
- Облік активності та сну
- Розумний будильник
- Соніторинг харчування
- Розрахунок балансу калорій і харчової цінності раціону
- Підрахунок пройденої дистанції
- Встановлення цілей і облік досягнень
- Контроль прийому медикаментів
- Нагадування про підтримку водного балансу
Таким чином, девайс являє собою дуже корисний інструмент, який мотивує вести здоровий спосіб життя. Хоча б за одну цю якість його можна і потрібно віднести до списку необхідних для сучасної людини речей. А чи потрібен багатофункціональний браслет або достатньо найпростішого трекера? У багатьох мобільних телефонах доступні подібні додатки, які працюють і без додаткового пристрою. Але це тільки на перший погляд.
Читай також: Чому ви не худнете: найчастіші помилки, які допускають у тренажерному залі
Якщо у тебе є розумний браслет, то всі твої дані містяться в одному девайсі, не залежно від того, з яким телефоном ти його використовуєш і як переглядаєш показники. Тобі не потрібно шукати відповідний додаток, вносячи щоразу особисті дані, щоб перевірити, наскільки зручний його функціонал. Пам'ять твого телефону не засмічується постійно працюючим у фоновому режимі додатком.
Тобі немає необхідності постійно носити телефон при собі. Адже в деяких ситуаціях мобільник просто заважає, наприклад, у тренажерному залі, де ти спалюєш левову частку калорій. Браслет не заважає ніколи і ніде, в тому числі на пробіжці, в басейні, в ванній і навіть під час сексу.
Так що, розумний фітнес-браслет - це не чергова даремна іграшка, а дійсно корисний і самодостатній гаджет, який допоможе тобі бути в тонусі, поліпшити фізичну форму і досягати всіх поставлених цілей.
Фото: depositphotos
