Їж шоколад і худни: ефективний спосіб боротьби із зайвою вагою

331
Читать на русском

Шоколадна дієта дозволить щодня насолоджуватися улюбленими ласощами. І під час цього втрачати вагу. Диво? Ні, реальність. Проте, як і у будь-якої дієти, у шоколадної є свої обмеження

Ти мрієш схуднути, але не можеш уявити ні дня без шоколаду? Є ідея! Шоколадна дієта дозволить тобі отримати бажані форми і не здасться непосильною через присутність у ній твоїх улюблених ласощів. Причому є як повноцінні варіанти правильного харчування, засновані на пристрасті до шоколаду, так і розвантажувальні дні та навіть моно-дієти для ласунів.

Шоколадна монодієта

шоколадна дієта

Шоколадна монодієта полягає в тому, що за день ти не їси нічого, крім 100 г чорного шоколаду найвищої якості. Розбити плитку слід на 3-4 прийоми їжі. І, звичайно, не забудь про достатню кількість чистої води, яка не дасть тілу занадто швидко втрачати рідину. У такому режимі за 2-3 дні шоколадної дієти можна втратити до 5 кг. За умови, що кожен прийом шоколаду ти зап'єш чашкою кави. Мрія, а не дієта, чи не так? Ось тільки врахуй, що дотримуватися її можна не частіше 1 разу за півроку. Так що, зупинися на монодієті перед важливою подією чи відпусткою, коли діяти треба терміново.

Читай також: Прихований цукор: ТОП-5 продуктів лідерів за його вмістом

Переваги шоколадної дієти:

  • Швидка втрата ваги без відмови від шоколаду
  • Стимулювання роботи мозку, тому якщо ти зайнята у сфері розумової праці, твої показники продуктивності не знизяться

Шоколадна дієта на 7 днів

Чорний шоколад на дієті

Це щадний варіант шоколадної дієти, розрахований на 7 днів. У цей період дозволені цільнозернові продукти, біле м'ясо, зелені та червоні овочі та фрукти, салат, 30 г чорного шоколаду. У цей період заборонені молоко, цукор, жир і червоне м'ясо, виноград, банани, картопля, сіль.

Та вищеперераховане їж у будь-якому варіанті, але один прийом їжі не повинен бути об'ємнішим, ніж жменя їжі, яка поміщається у твоїй долоні. Оптимально їсти кожні 2,5-3 години. Тобто, за день може бути до 6 прийомів їжі.

Читай також: П'ять причин з'їсти шоколадку прямо зараз

Якщо ти нормально перенесла перший тиждень, шоколадну дієту можна продовжити ще на 7 днів. Такий режим харчування допоможе зберігати бадьорість і активність, не думати про їжу. Зайві кілограми розчиняться ніби самі по собі, адже ти зовсім не відчуваєш голоду і навіть їси  улюблений шоколад. Щодня!

Фото: depositphotos

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Нове на сайті

Мультфільм Кокомонг: космічна пригода виходить в український прокат

5 важливих правил вибору пологового будинку

Трави для зниження апетиту і відчуття голоду

Все, що потрібно знати молодій мамі про малюка до року, у новому спецвипуску Первый год

Сізіфова праця: малюк, який вчиться прибирати, став зіркою соціальних мереж

3 найнебезпечніших весняних віруси та способи їх лікування