Жінок називають слабкою статтю. Погодься, це якось дивно. Особливо, коли ти - мама. Давай порахуємо: вага малюка (який проситься на ручки) в одязі від 5 до 15 кг, вага візочка від 7 до 20 кілограм. Тобто, в ідеальному випадку з новонародженим малюком ти щодня піднімаєш від 13 кілограмів, а мами тоддлерів можуть піднімати і 35 кіло, коли  спускають візочок по сходах або щоб вписатися в незручний поворот або обійти автохама, що поставив свою машину на тротуарі. А скільки насправді дозволено піднімати жінці? Виявляється, ці норми існують і цілком прописані в законодавстві.

Які тяжкості можна піднімати жінці

МОЗ щодо кількості важких предметів, які можна піднімати жінці, має однозначну думку: до 7 кг постійної ваги протягом робочої зміни. Тобто, безперервного носіння до 8 годин.

Вагу 10 кг можна піднімати і переміщати тільки два рази на годину. А за всю робочу зміну жінці за нормами МОЗ допустимо переміщати до 350 кг сумарної ваги, а якщо цю вагу потрібно брати з підлоги, то не більше 175 кг. Таким чином, якщо твій малюк важить 10 кілограмів, ти можеш взяти його на ручки двічі на годину! Звичайно, якщо це була твоя робота. Але робота мами - не нормована і, звичайно, ти піднімаєш свого малюка значно частіше.

Читай також: У чому шкідливість соціальних мереж для жінок? Відкриття

А як щодо вагітних? Виявляється, МОЗ має рекомендації і з цього приводу. Максимально вагітна жінка може носити до 3 кг, а піднімати з підлоги - не більше 5 кг.

Що ж робити? Як варіант - носити малюка в слінгу, якщо він дуже «ручний». Справа в тому, що щільно притягнутий і правильно поміщений у слінг-шарф малюк рівномірно розподіляє вагу і знімає навантаження з одних тільки рук і попереку. Саме ці частини тіла «відвалюються», коли ти носиш свій скарб на руках, чи не так?

І, звичайно, дозволяй носити дитину татові. На відміну від жінок, допустима вага для чоловіків становить 40 кілограмів. Тому МОЗ рекомендує використовувати татусів як «на ручки!» для дитини.

Фото: shutterstock, depositphotos