Природно, що після пологів жінки її піхва змінюється. Хтось описує це як «збільшилася» або «стала широкою», хтось відчуває біль і сухість. Чи нормально це? Що взагалі відбувається з піхвою?

На першому прийомі у гінеколога, відразу після пологів, молоді матері ставлять своїм лікарям такі запитання:

• Піхва залишається такою ж після пологів?
• Чи правда, що після пологів піхва розширюється і не стягується?
• Що відбувається з моїм тілом після пологів?
• Як мені відновити піхву після пологів?

Звичайно, це серйозна проблема, тому що більшість жінок після пологів хочуть повернутися до своїх звичайних статевих стосунків зі своїми партнерами. І вони хочуть переконатися, що там все в порядку перш ніж зайнятися сексом. Давай спробуємо знайти відповіді на всі ці питання.

Як піхва поводиться під час пологів

Піхву спроектовано самою природою таким чином, що вона може розтягуватися і стискатися. Коли жінка вагітніє, вивільняється багато гормонів, і найважливішим є прогестерон. Коли дитина готова до появи на світ, активується каскад гормональних реакцій, вивільняються естроген і релаксин, а також інші важливі речовини.

Естроген збільшує кровотік у піхві, щоб зберегти еластичність тканин у цьому органі. Саме естроген дозволяє піхві розтягуватися і стискатися. Ось чому, коли жінка народжує, дитина проходить через неї.

Читай також: Виділення після пологів: що таке лохії та якими вони повинні бути?

Релаксин розслабляє тазові зв'язки, розм'якшує і розширює шийку матки, щоб дозволити новонародженому вийти з матки у світ. Ці два гормони дозволяють жінці мати вагінальні пологи.

Що відбувається з твоєю піхвою під час пологів?

Є кілька речей, які ти повинна очікувати від своєї піхви після народження дитини.

• болі в області піхви
• сухість піхви
• слабкість піхви (пухка піхва).

Нормально мати розширену піхву після пологів через розтягнення дитиною. І навіть якщо твоя промежина залишається неушкодженою після пологів (народила без розривів), то ти все одно будеш відчувати біль, тому що ця область стає ніжною після розтягування.

Швидше за все, ти будеш відчувати вагінальний дискомфорт приблизно 5 тижнів, але з кожним днем ​​- все менше і менше. Як полегшити неприємні відчуття? Постарайся не сидіти довго, а якщо це необхідно, підкладай м'яку подушку.

Якщо у тебе були вагінальні пологи, які супроводжувалися розривом промежини або була виконана епізіотомія, то шви будуть болючими і гоїтися приблизно 14 днів. Зверни увагу, що іноді лікар може призначити антибіотики і знеболюючі, сумісні з грудним вигодовуванням. Дуже важливо ретельно очищати місце шва, щоб уникнути ризику інфекції.

Як доглядати за піхвою після пологів?

Правильний догляд за піхвою після природних пологів надзвичайно важливий, особливо якщо після пологів у тебе з'являються шви на піхві або промежині. Ось декілька порад, що потрібно робити після пологів.

• Займатися спортом (неактивно!). Думка про тренування після пологів, особливо молодим матерям, може здатися дещо дивною. Але коли ти тренуєшся після пологів, це допомагає процесу загоєння. Починай із найпростіших вправ, таких як ходьба. Головне, щоб вони були легкими і простими.

Крім того, тренуй тазове дно, виконуючи вправу Кегеля. Це допомагає привести в норму вагінальні м'язи й інші м'язи тазового дна, повертаючи їм допологові форму і розмір. Ці вправи також допомагають запобігти післяпологовому нетриманню сечі.

• Чисто без мила. Коли ти приймаєш душ після пологів, уникай використання мила. Крім того, обов'язково після кожного відвідування туалету підмивайся. Ти не вдома і немає можливості? Використовуй пляшечку і бризкай теплою водою навколо вагінальної області від лобка до ануса, а потім легко промокни паперовим рушником.

Деякі жінки використовують фен, щоб висушити себе після туалету. Але це заборонено, бо пошкоджує тканини і уповільнює загоєння.

• Холодна терапія. Щоб полегшити біль і болючість навколо області піхви, помісти на неї пакет із льодом приблизно на 15 хвилин. Ти можеш взяти трохи льоду і обернути його чистою тонкою тканиною. Залежно від того, як ти відчуваєш біль, можеш повторювати цю процедуру кілька разів на день.
• Приймай теплі ванни. Замість душу приймай теплі ванни. Додай олії, які володіють знеболюючими і антисептичними властивостями, такі як лаванда і ромашка, для полегшення болю. Це також відмінний спосіб розслабити втомлені та ниючі м'язи.

Відновлення після пологів

Не використовуй тампони, бо використання тампонів збільшує ризик зараження. Використовуй спеціальні пологові прокладки замість звичайних гігієнічних. Спеціальні прокладки довше, м'якше і набагато краще вбирають. Але не забувай часто змінювати прокладки, щоб уникнути зараження. Рекомендується це робити кожні 1-2 години протягом перших кількох днів і кожні 3-4 години пізніше.

Читай також: Як часто потрібно змінювати прокладки під час місячних?

Уникай використання мила або гелів для душу, які містять агресивні хімічні речовини.

Поки що не варто носити вузький одяг.

Не використовуй будь-яких лосьйонів або кремів, які містять стероїди, тому що вони затримують процес загоєння.

Не ігноруй біль у області піхви, якщо він зберігається протягом тривалого часу. Негайно звернися до лікаря, якщо біль не проходить навіть після прийому рецептурних ліків і належного догляду за вагінальною областю.

На відео-сюжеті нижче фітнес-тренер Ксенія Литвинова і акушер-гінеколог Олена Березовська дають поради про те, як правильно відновлюватися після пологів, що потрібно робити, а що - під забороною:

Джерело відео: Сніданок з 1 + 1