Американські вчені шукали методи профілактики інфаркту. Вони досліджували харчування, стиль життя, соціальний стан людей з генетичною схильністю до інфарктів та інших патологій серцево-судинної системи, і вивели просте правило.
Раніше стало відомо, що в кожного п'ятого жителя планети є нещасливий "серцевий" ген. Він може стати причиною ранніх інфарктів за умови збігу несприятливих обставин.
У результаті досліджень виявилось, що всі правдиві рекомендації щодо профілактики інфаркту (помірне фізичне навантаження і зниження рівня стресу) меркнуть перед необхідністю їсти сирі овочі та фрукти щодня.
Вчені з США змогли довести: 5 порцій різних (обов'язково сирих) овочів і фруктів щодня можуть вагомо зменшити ризик розвитку інфаркту в дорослому віці.
У дослідженні вчених університету Мак Мастер брали участь понад 27 тисяч осіб з країн Європи, Китаю та Латинської Америки.
Читати також: Як обрати диню і в чому її користь
Виявилося, що люди з "поганим геном" 9p2 знижували свої ризики до рівня звичайних людей лише завдяки любові до овочів і фруктів.
«Зрозуміти причинно-наслідковий зв'язок цього явища вкрай складно, проте можна точно сказати: дієта з сирих овочів і фруктів стане приємним подарунком для вашого серця і найкращою профілактикою інфарктів», - дійшли висновку експерти.
Ми ж додамо: таке харчування стане подарунком і для вашої фігури, молодості та краси.
Привчайте дітей, їжте фрукти та овочі самі. Нагадаємо, що "порція" овочів і фруктів дорівнює одному середньому яблуку. Тому з'їсти її не так вже й складно.
Фото: depositphotos.com
