Що допоможе уникнути інфаркту: просте правило рятує життя

320
Читать на русском

Генетична схильність до серцевих нападів не вирок, - вважають американські вчені. Ситуацію можна поліпшити дуже просто. Дізнаємося як.

Американські вчені шукали методи профілактики інфаркту. Вони досліджували харчування, стиль життя, соціальний стан людей з генетичною схильністю до інфарктів та інших патологій серцево-судинної системи, і вивели просте правило.

Раніше стало відомо, що в кожного п'ятого жителя планети є нещасливий "серцевий" ген. Він може стати причиною ранніх інфарктів за умови збігу несприятливих обставин.

У результаті досліджень виявилось, що всі правдиві рекомендації щодо профілактики інфаркту (помірне фізичне навантаження і зниження рівня стресу) меркнуть перед необхідністю їсти сирі овочі та фрукти щодня.

Овочі та фрукти від інфаркту

Вчені з США змогли довести: 5 порцій різних (обов'язково сирих) овочів і фруктів щодня можуть вагомо зменшити ризик розвитку інфаркту в дорослому віці.

У дослідженні вчених університету Мак Мастер брали участь понад 27 тисяч осіб з країн Європи, Китаю та Латинської Америки.

Читати також: Як обрати диню і в чому її користь

Виявилося, що люди з "поганим геном" 9p2  знижували свої ризики до рівня звичайних людей лише завдяки любові до овочів і фруктів.

«Зрозуміти причинно-наслідковий зв'язок цього явища вкрай складно, проте можна точно сказати: дієта з сирих овочів і фруктів стане приємним подарунком для вашого серця і найкращою профілактикою інфарктів», - дійшли висновку експерти.

Ми ж додамо: таке харчування стане подарунком і для вашої фігури, молодості та краси.

Привчайте дітей, їжте фрукти та овочі самі. Нагадаємо, що "порція" овочів і фруктів дорівнює одному середньому яблуку. Тому з'їсти її не так вже й складно.

Фото: depositphotos.com

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Нове на сайті

Микола Тищенко відсвяткував перший день народження маленького сина

Виховання дітей по-єврейськи: секрети батьків з Ізраїлю

5 переваг раннього бронювання туру для літньої поїздки з родиною

На довгу пам'ять: ТОП-5 ідей, як зберігати дитячі фотографії

Милота: це немовля нікого не може залишити байдужим

Дитина на дієті: основи безглютенового харчування