Зрозуміло, стоматолог не може говорити про красу зубів без прив'язки до їх здоров'я. Лікар Кац підібрав рекомендовані продукти з урахуванням користі. Але продукти назвав досить незвичайні: подібна їжа не так вже й часто входить до ТОПу порад стоматолога. Тим часом, такі рекомендації є і вони досить аргументовані. З'явилися поради на шпальтах The Daily Mail.
3 продукти для здоров'я і білизни зубів
Що потрібно вживати, щоб зберегти гарну посмішку:
- темний шоколад,
- полуницю
- зелений чай
Медик розповів, що всі ці продукти допомагають позбавитися зубного нальоту природним шляхом і є справжніми помічниками зубної пасти.
Наліт, як відомо, - головний провокатор карієсу і жовтизни зубів (йдеться не про курців, у них на перше місце виходить тютюновий дим).
Шоколад корисний для зубів
Найнесподіваніша порада стоматолога - їсти чорний шоколад якомога частіше. Лікар Кац пояснює, що в шоколаді є унікальне поєднання теобромін, яке дійсно зміцнює емаль, не дає їй фарбуватися під впливом різних продуктів харчування. До того ж воно знижує інтенсивність утворення нальоту.
Молочний шоколад залишається в списку шкідливих для зубів продуктів: теоброміну в ньому мало, а молочних жирів і цукру - багато. А саме ці продукти провокують появу нальоту, запаху й утворення карієсу.
Полуниця для очищення зубів
Ця солодка ягода містить яблучну кислоту, яка добре очищає зуби від нальоту. Сама полуниця не фарбує емаль, а навпаки, допомагає відбілювати її ( ягода також чудово бореться з пігментацією на обличчі і тілі).
Зелений чай для здорових зубів
Якісний зелений чай насичений танинами. Вони роблять зуби менш вразливими до бактерій і не зменшують інтенсивність утворення нальоту. Це допомагає захистити їх від пошкодження, зберегти колір емалі та свіжість подиху.
До того ж у чаї є чимало поліфенолів, які згубно діють на бактерії та кислоти. А ще є дані, що чай допомагає підвищити концентрацію фтору в ротовій порожнині.
І як бонус - сир. Він потрібен зубам завжди, бо підвищує рівень pH у роті, тобто зменшує кислотність. Це допомагає захистити емаль від пошкодження. Кальцій (якого в сирі багато) - зміцнює зуби та кістки. А ще сир - чудовий, смачний і корисний перекус
Фото: depositphotos.com
