3 продукти для красивих зубів - несподівана добірка відомого стоматолога

111
Читать на русском

Стоматолог Гарольд Кац отримав визнання завдяки революційному дослідженню причини стійкого запаху з рота. Цього разу лікар оприлюднив список продуктів, які забезпечать красу зубів

Зрозуміло, стоматолог не може говорити про красу зубів без прив'язки до їх здоров'я. Лікар Кац підібрав рекомендовані продукти з урахуванням користі. Але продукти назвав досить незвичайні: подібна їжа не так вже й часто входить до ТОПу порад стоматолога. Тим часом, такі рекомендації є і вони досить аргументовані. З'явилися поради на шпальтах The Daily Mail.

3 продукти для здоров'я і білизни зубів

Що потрібно вживати, щоб зберегти гарну посмішку:

  1. темний шоколад,
  2. полуницю
  3. зелений чай

Медик розповів, що всі ці продукти допомагають позбавитися зубного нальоту природним шляхом і є справжніми помічниками зубної пасти.

Наліт, як відомо, - головний провокатор карієсу і жовтизни зубів (йдеться не про курців, у них на перше місце виходить тютюновий дим).

Шоколад корисний для зубів

Найнесподіваніша порада стоматолога - їсти чорний шоколад якомога частіше. Лікар Кац пояснює, що в шоколаді є унікальне поєднання теобромін, яке дійсно зміцнює емаль, не дає їй фарбуватися під впливом різних продуктів харчування. До того ж воно знижує інтенсивність утворення нальоту.

Молочний шоколад залишається в списку шкідливих для зубів продуктів: теоброміну в ньому мало, а молочних жирів і цукру - багато. А саме ці продукти провокують появу нальоту, запаху й утворення карієсу.

Жінка їсть полуницю

Полуниця для очищення зубів

Ця солодка ягода містить яблучну кислоту, яка добре очищає зуби від нальоту. Сама полуниця не фарбує емаль, а навпаки, допомагає відбілювати її ( ягода також чудово бореться з пігментацією на обличчі і тілі).

Зелений чай для здорових зубів

Якісний зелений чай насичений танинами. Вони роблять зуби менш вразливими до бактерій і не зменшують інтенсивність утворення нальоту. Це допомагає захистити їх від пошкодження, зберегти колір емалі та свіжість подиху.

До того ж у чаї є чимало поліфенолів, які згубно діють на бактерії та кислоти. А ще є дані, що чай допомагає підвищити концентрацію фтору в ротовій порожнині.

І як бонус - сир. Він потрібен зубам завжди, бо підвищує рівень pH у роті, тобто зменшує кислотність. Це допомагає захистити емаль від пошкодження. Кальцій (якого в сирі багато) - зміцнює зуби та кістки. А ще сир - чудовий, смачний і корисний перекус

Фото: depositphotos.com

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Популярне

Лічилки українською мовою

Кого легше виносити: хлопчика чи дівчинку? Відкриття вчених

Ліна Костенко. Вірші для дітей