Насправді взимку ми іноді маємо потребу у воді, навіть більше, ніж влітку. Тому що влітку спека змушує пити більше, ми вживаємо менше кави і міцного чаю. А вони, точніше кофеїн і танін, – мають виражену сечогінну дію. Адже взимку в квартирах дуже сухе повітря завдяки центральному опаленню. Проте нам так не здається. Тіло іноді саме не розуміє, що страждає від сухості і спраги. Мало того, мороз висушує шкіру, як і сухе повітря влітку.
Чому взимку потрібно пити воду не рідше, ніж влітку?
Для молодості та чистоти шкіри
Вода виводить токсини, очищає тіло зсередини, насичує клітини і міжклітинний простір живильною вологою. Якщо сечовидільна система працює добре, шкідливі речовини швидко виводяться з організму. Але навіть якщо в її роботі є збої, не потрібно припиняти пити воду. Потрібно лікуватися, а потім пити. Інакше тіло буде постійно отруєним, на шкірі з'являться висипання і зморшки...
Читати також: Як пити воду натщесерце, щоб вилікувати багато хвороб ...
Суха зсередини шкіра набагато швидше старіє. Вода - найкращий засіб від старіння, базовий. Крім води, зрозуміло, потрібні й інші засоби для зволоження шкіри. Креми і флюїди взимку просто необхідні. Наносьте їх тільки за півгодини до виходу на вулицю. Але пам'ятайте: вони зволожують тільки поверхневі шари.
Пийте воду для схуднення і поліпшення травлення
Щоб обмін речовин був хорошим, все працювало як годинник, кишечник не страждав від закрепів, а тіло - від токсинів, нам потрібна вода. Це перший крок у процесі налагодження травлення і схуднення. Але без нього не можна розраховувати на хороший стан ШКТ. Враховуючи, що взимку ми їмо більше жирних продуктів, а овочів і фруктів вживаємо менше, пити воду ми повинні з більшою відповідальністю за свою фігуру та здоров'я.
Вода дає більше енергії дітям і дорослим
Сонливість, втома, млявість нерідко спричинені зневодненням. Нещодавно вчені довели, що вода – хороший спосіб перемогти сонливість. Тому перш, ніж кидатися на каву, випийте води. Сонливість має всі шанси пройти.
Покращує роботу серцево-судинної системи
При зневодненні кров стає густішою, звідси – підвищене навантаження на серце та всю судинну систему порушує живлення всіх органів та систем, що призводить до глобального збою в організмі.
Пийте воду взимку і влітку, натщесерце і перерві між прийомами їжі, під час спорту, перед сном і в будь-який час, коли хочеться пити. Тоді у вас буде більше шансів на здорове і активне життя.
Читати також: Чому під час дощу хочеться спати і як подолати сонливість
Фото: depositphotos.com
