Лікарі схильні вважати підвищену сонливість під час дощу проявом метеозалежності людини. Страждають від неї багато людей. Одні в більшій мірі, інші - в меншій. Але бажання спати і не показувати носа на вулицю під час зливи, особливо, холодної, сірої та затяжної, як це буває восени, має не тільки емоційну, енергозберігаючу першопричину.
Є й цілком собі об'єктивні фактори, що викликають у нас такий стан.
Чому під час дощу так хочеться спати?
Коли небеса розрядилися дощем, атмосферний тиск моментально знизився,тобто знизився і парціальний тиск кисню. Тому в повітрі мало кисню ... від цього на нас нападає сонливість і млявість.
Особливо до цього схильні метеочутливі люди, а також перебуваючі в стресовому стані, ослаблені після хвороби, страждаючі від перманентної втоми. Окрема група - люди з ВСД. Вегетосудинна дистонія - це не хвороба, а комплекс симптомів, які виникають через порушення (особливо) роботи нервової системи.
Метеозалежні люди під час затяжного дощу можуть відчувати й інші симптоми: часто це головний біль, нудота, дратівливість, слабкість ... нерідко, стрибки тиску.
Читати також: Найкращі способи збадьоритися в дощову погоду
Як побороти сонливість під час дощу?
Крім звичної кави, яка може вже і не допомагати або її випито стільки, що краще більше не ризикувати, вам знадобляться й інші способи зменшити сонливість.
- зелений чай проганяє сон не так швидко, як кава, але ефект буде довшим
- настоянка лимонника, кореня женьшеню або елеутерококу. Пийте акуратно, без передозувань. Ці "травички" - ліки, ставтеся до них з повагою.
- частіше вставайте, щоб пройтися або, поки ніхто не бачить, пострибати.
- дихайте глибоко і провітрюйте якомога частіше ... свіже повітря наповнить кров киснем
- робіть масаж: масажуйте кисті рук, м'язи голови і шиї, за можливістю - стопи
- для боротьби з сонливістю підходять ефірні масла лимона, лаванди, розмарину, жасмину, сосни - вдихайте і сонливість пройде.
Фото: depositphotos.com
