Виявляється, якщо правильно побудувати тактику лікування і почати її застосовувати практично з перших симптомів грипу або іншої вірусної інфекції, шанси на швидке відновлення значно підвищуються. А ще це допоможе уникнути можливих ускладнень.
7 правил швидкого лікування грипу та ГРВІ
Для початку потрібно за наявності перших же симптомів хвороби скасувати всі свої справи і залишитися вдома. Ідеальний варіант - протягом декількох днів дотримуватися постільного режиму. Якщо ж ти ризикнеш з підвищеною температурою, нежитем, слабкістю, головним болем і ломотою в тілі відправитися на роботу, тільки погіршиш свій стан, а лікування і відновлення після грипу або ГРВІ може затягнутися на тижні. Сподіваємося, цього ти точно не прагнеш.
Читай також: Ускладнення на серце після грипу: як їх не допустити
Під час «роботи» вірусів у організмі наш імунітет дуже сильно страждає. І найкращим помічником для його відновлення і включення в боротьбу із «загарбниками» є вітамін С. Можна почати приймати ударну дозу аскорбінки, а можна заповнити нестачу цього вітаміну за допомогою натуральних джерел постачання (до речі, в такому вигляді, вітамін С засвоюється ефективніше). Це чаї з лимоном, малиною, чорною смородиною, калиною, морси із журавлиною.
Імунітет страждає, так ще й організм отруюється продуктами життєдіяльності вірусів - токсинами. Це в свою чергу створює додаткове навантаження на внутрішні органи. Щоб не виникло ускладнень, потрібно дуже багато і часто пити. Допоможуть ромашковий чай, чай з календулою, імбиром, зелений чай із жасмином або лимоном.
А ось їсти, якщо не хочеться, змушувати себе не потрібно, бо це створить додаткове навантаження на шлунково-кишковий тракт. Ідеальними з їжі є страви, які легко засвоюються і навіть мають відновні властивості. До таких відносяться легкі овочеві супи, курячий бульйон, страви з кабачків і гарбуза, рибні страви (але не смажені), кисломолочні продукти з низьким вмістом жиру, пічні яблука з медом. У страви можна додавати часник і цибулю.
Читай також: Яка звичка значно підвищує ризик захворіти на грип
У жаркому приміщенні з сухим повітрям віруси почуваються просто чудово і легше розмножуються. Тому свою кімнату потрібно часто провітрювати.
Пам'ятай, що відсутність симптомів не означає, що вірус пройшов. Тому потрібно обов'язково приймати не тільки знеболюючі та жарознижувальні препарати, а і противірусні, що допомагають роботі імунітету. Такий підхід допомагає забути про грип або ГРВІ на 1-2 дні швидше.
Так що дотримуйся правил лікування грипу та ГРВІ і не допускай помилок, які уповільнюють одужання.
Фото: depositphotos
