Йогурт - чудовий вибір для прикорму і один із найкорисніших продуктів твоєї дитини, бо він містить поживні речовини - кальцій, білок і вітаміни. Більше про правильне ведення нових продуктів розповість наш сервіс Таблиця прикорму.
Найкращий варіант кисломолочного продукту для малюка - домашній натуральний йогурт без додавання цукру і барвників.
Чому корисний натуральний йогурт?
Майже всі магазинні йогурти, і навіть продукти, які підходять для немовлят, містять цукор, що призводить до розвитку карієсу, порушення харчових звичок і, як наслідок, провокує ожиріння.
Як дізнатися, чи є цукор у дитячому йогурті?
Дуже важливо правильно читати інформацію, зазначену на етикетці. Крім «цукру» йогурт може містити дуже солодкі та калорійні добавки:
- цукрову тростину,
- кукурудзяний підсолоджувач,
- кукурудзяний сироп,
- декстрозу,
- фруктозу,
- концентрати фруктових соків і пюре,
- мед,
- глюкозу,
- сироп,
- лактозу,
- мальтозу,
- солодовий сироп,
- мелясу,
- сахарозу.
Крім того, важливо пам'ятати, що дітям потрібні молочні жири, які містяться в молочних і кисломолочних продуктах з цільного молока. Знежирені фітнес-продукти - не найкращий вибір для малятка до 5 років.
Що можна додати у йогурт дитині?
Для малюків, які нещодавно познайомилися з кисломолочними продуктами, у звичайний домашній йогурт можна додати трохи перетертих фруктів.
Читай також: Коли можна давати ряжанку дитині
Для старших дітей підійдуть фрукти і овочі, нарізані на дрібні шматочки. Вівсяні пластівці і зародки пшениці також є хорошою добавкою до йогурту для дитини після 1,5 років.
ВАЖЛИВО! Не додавай мед у йогурт дитині до 12 місяців, тому що цей продукт може містити бактерії, які викликають ботулізм у малюків.
Коли можна вводити кисломолочні продукти у прикорм малюка?
Педіатри радять додати йогурт і ніжний сирок у меню дев'ятимісячного малюка. Кефір можна ввести у прикорм дитини у 10-11 місяців.
Для першого кисломолочного прикорму варто використовувати тільки натуральний і безпечний продукт.
фото: shutterstock
