Але, якщо у дорослих мікробіом складний і добре сформований, то у немовляти він лише починає розвиватися. Перші дні та тижні життя — це критичне вікно, коли закладається основа здорового травлення.
Як формується здоров’я кишківника немовляти?
Перший шар кишкових мікроорганізмів залежить від способу народження дитини.
- Під час вагінальних пологів маля контактує з бактеріями з родових шляхів матері, і це допомагає заселити дитячий кишківник першими корисними бактеріями.
- При кесаревому розтині цей контакт відбувається інакше - дитина не проходить через родові шляхи, тому першими мікроорганізмами стають бактерії з навколишнього середовища (через контакт зі шкірою мами чи іншого дорослого, руки медперсоналу, навіть повітря у пологовій залі)
Другий етап створення мікробіому новонародженого - грудне вигодовування. Мамине молоко містить живі мікроорганізми, а також спеціальні поживні речовини, які діють як природне «добриво», допомагаючи корисним бактеріям рости і розвиватися.
Читай також: Еліксир здоров'я: як змінюється грудне молоко і чому це відбувається
Навіть сам процес годування грудьми сприяє передачі мікробів зі шкіри матері, доповнюючи цю ранню мікробну спільноту.
Чи корисні та безпечні пробіотики для немовлят?
Пробіотики часто рекламують як спосіб підтримати здоров’я кишківника, але наукових даних щодо немовлят досі недостатньо. Дослідження показують, що пробіотики можуть бути корисними в дуже конкретних ситуаціях, зокрема для недоношених дітей із ризиком некротизуючого ентероколіту — небезпечного для життя захворювання кишківника, проте в інших випадках результати досліджень неоднозначні. Не всі пробіотики однакові, і їхній ефект залежить від конкретного штаму, дози, часу застосування та групи дітей. Багато пробіотиків, доступних у продажу, не пройшли достатньо суворих досліджень, необхідних для їх регулярного використання у немовлят.
Як раннє здоров’я кишківника впливає на майбутнє здоров'я дитини
Дослідники дедалі більше вивчають, як ранній стан мікробіому впливає на подальше життя дитини. Найпереконливіші дані стосуються імунної системи. Перші місяці життя — це критичний період, коли мікробіом допомагає «навчати» імунітет. Відмінності у складі кишкових бактерій на ранньому етапі пов’язують із розвитком алергій та астми.
Також зростає кількість досліджень про так званий «зв’язок кишківник–легені», який припускає, що ранні бактерії кишківника можуть впливати на розвиток легень і імунні реакції у майбутньому.
Що можуть зробити батьки для підтримки мікробіому
Хоча не все залежить від батьків, способи підтримати здоров’я кишківника немовляти все ж існують.
- Грудне вигодовування — один із найпотужніших факторів. Воно забезпечує корисні бактерії, підтримує їхній ріст і зміцнює імунну систему. Воно також може частково компенсувати відмінності мікробіому, пов’язані з кесаревим розтином або раннім застосуванням антибіотиків.
- Контакт «шкіра до шкіри», який ще називають методом кенгуру, — ще одна проста й ефективна практика. Тримання немовляти на своєму тілі підтримує емоційний зв’язок, зменшує стрес і сприяє передачі корисних мікроорганізмів. У недоношених дітей або дітей із низькою масою тіла це навіть пов’язують із нижчим рівнем інфекцій і кращими показниками виживання.
- Здоров’я матері під час вагітності також має значення. Харчування і загальний стан жінки впливають на ті мікроорганізми, з якими дитина контактує першими.
І нарешті, важливо обережно ставитися до використання антибіотиків. Хоча іноді вони життєво необхідні, варто уникати безпідставного застосування цих препаратів у немовлят, аби захистити мікробіом, що формується.
Читай також: Перший прикорм немовляти: 5 сучасних правил, доведених науково
Великий перехід: початок прикорму
У віці приблизно від 6 до 12 місяців мікробіом дитини зазнає ще однієї значної зміни. З введенням твердої їжі різноманіття кишкових бактерій починає зростати. Різноманітний раціон, особливо з продуктами, багатими на клітковину, підтримує цей процес і сприяє розвитку корисної мікрофлори.
Цей період також є можливістю вводити поширені алергени, наприклад арахіс, у відповідній для віку формі та кількості. Якщо це робити паралельно з грудним вигодовуванням, раннє знайомство з такими продуктами може зменшити ризик розвитку деяких харчових алергій.
Мікробіом кишківника дитини формується поступово — від народження і протягом усього першого року життя та далі. І хоча дослідження тривають, одне зрозуміло вже зараз: ранні етапи мають велике значення.
