Дитина сплутала день з ніччю: як повернути правильні біоритми

316
Читать на русском

Іноді малятко раптово відмовляється від звичного для батьків режиму і встановлює свій: вередує або гуляє вночі, а вдень - солодко відсипається. Що робити, якщо малюк сплутав день з ніччю?

З самого початку щоденний догляд за дитиною накладається на якийсь режим. Одягання, переодягання, годування, купання, сон тощо відбуваються у певний час, але малюки не завжди дотримуються встановлених ритмів, і це можна пояснити. Як же правильно вчинити, якщо малюк не спить вночі, а вдень навпаки?

Причини переплутаних біологічних ритмів у малюка

Новонароджені дітки досить чутливі до різних зовнішніх факторів навколишнього середовища. Часто від батьків немовлят (і навіть трохи старших дітей) можна почути нарікання на те, що їх малюк переплутав день з ніччю. В результаті, дитя активно поводиться тоді, коли всі в будинку налаштовані на відпочинок, вимагає уваги від мами і тата, хоче гратися, а світлий день, як правило, в нього проходить уві сні.

Читай також: Важливі факти про новонародженого

Причини такого перевернутого ритму сну у малюка слід шукати серед різних природних і штучних подразників, які на нього впливають. До них відносяться:

  • хвороби;
  • зміни погоди;
  • зміна мікроклімату;
  • зміни місячних фаз;
  • зміна обстановки.

Новонароджений в ліжечку не спить

Розглянемо окремо ці фактори.

Отже, хвороби. Протягом довгого часу в малюка був налагоджений ритм сну, який передбачав кілька годин дрімання на день ​​і спокійний сон вночі з 2-3 підйомами для їжі. Проте якщо він раптово захворів, сон, найімовірніше, зійде зі встановленого режиму. На це вплине властивість температури підвищуватися в нічний час. До того ж спати вночі малюкові завадить кашель або закладеність носа. Вони сильніше проявляються в дитини в горизонтальному положенні. Воно зручне для сну, але абсолютно не підходить для відкашлювання. Поганий сон у діток грудного віку характерний для періоду хвороби.

Маленькі дітки дуже метеозалежні. В них може погіршуватися настрій і самопочуття в дощову, похмуру погоду. Режим дня новонародженого може збитися саме в такі дні. Малюк буде сонливим вдень і тривожним вночі.

Температура в кімнаті може стати головною причиною збою біоритмів крихітки. Вночі малюк може бути неспокійним через перегрів - це завадить йому спати. До того ж багато мам люблять спати з дитиною. Це може стати причиною її нічного перегріву і, як результат, відсутності сну. Вдень малятко буде відсипатися.

Читай також: Чому немовлят потрібно вкладати спати раніше? відкриття

Бабусі давно помічали поганий нічний сон новонароджених діток під час повного місяця. Чутливість до змін місяця може виражатися збудженим емоційним станом. Особливо нервова активність підвищується під час повного місяця. Поганий сон або відмова від нього - часта реакція немовлят на повний місяць.

Бурхливі емоції, викликані в малюка приходом гостей або надмірною активністю, яка не властива його звичному денному режиму, - може стати причиною відсутності сну, плачу в нічний час.


Корисні факти

Консолідація нічного сну дитини в єдиний період без прокидання відбувається приблизно в 12 місяців життя. Нічні пробудження пов'язані з формуванням нервової системи та налагодженням циклів сну.


Як бачимо, є багато факторів, які сприяють порушенню режиму сну дитини. Якщо батьки не можуть їх розпізнати і вчасно вжити заходів для налагодження цього ритму, нічна активність і денний відпочинок стануть звичним режимом для малюка.

Як діяти, коли дитина переплутала день з ніччю?

Протягом доби догляд за немовлям включає безліч дій з боку батьків. Як правило, їх виконує мама. Вона повинна стежити за харчуванням крихітки, вчасно змінювати пелюшки, купати дитину, прати одяг, мити і стерилізувати пляшечки, готувати, прибирати, а якщо є ще є старші діти - знаходити час і для них. Отже, мамі зручно підтримувати режим догляду за своїм наймолодшим чадом, щоб встигати справлятися з усіма завданнями.

Але що робити, якщо немовля не хоче спати вночі і мама постійно не висипається? Їй доводиться дивитися за ним у відведений для відпочинку час і на денні справи залишається дуже мало сил.

Читай також: Скільки повинна спати дитина? Вчені назвали ідеальну кількість сну для дітей

По-перше, відзначимо, що в перевернутому режимі для крихітки немає нічого страшного. Якщо дитині місяць, переплутала день з ніччю вона чи ні, - це не сигналізує про якусь проблему за умови, що малюк висипається, ситий і активний. У першу чергу, налагоджений ритм його сну потрібен батькам для відпочинку.

По-друге, мамі важливо висипатися вночі для підтримки нормальної лактації.

Отже, батьки опинилися в ситуації, коли дитина переплутала день і ніч. Що робити?

дитина переплутала день з ніччю

Спочатку для вирішення цієї проблеми і повернення режиму дня малюка в звичне русло необхідно визначити причину зміщення біологічного ритму сну. Залежно від неї батьки зможуть прийняти деякі заходи, щоб налагодити добовий режим для своєї дитини.

Якщо причиною перевернутого ритму сну стала, наприклад, ГРВІ, незабаром після одужання дитина повернеться до колишнього нормального ритму. Проте для цього потрібно створити позитивні умови:

  • не перегрівати дитину;
  • щодня провітрювати кімнату, де знаходиться дитяче ліжечко;
  • не викликати у дитини бурхливі емоції у вечірній час;
  • не допускати дрімання незадовго до відходу до нічного сну;
  • не включати біля ліжечка яскравих каганців або інших підсвіток;
  • переконатися, що перед нічним сном малюк не голодний;
  • уважно годувати малюка вночі, щоб уникнути появи коліків через заковтування повітря;
  • перед нічним сном доцільно купати малюка.

Корисні факти

Легкий відвар ромашки, кореня лепехи, валеріани, м'яти використовується для купання новонароджених малюків перед сном, оскільки володіє заспокійливим ефектом.


Народні способи боротьби з перевернутим режимом дитини

Народні засоби не вичерпуються заспокійливим чаєм для купання. Існує багато традиційних варіантів, за допомогою яких бабусі здавна «заговорювали» на ніч своїх онуків до сну. Вважається, що малюк краще засинає, якщо:

  • перед сном перехрестити його (по-християнськи);
  • прочитати біля ліжечка молитву «Отче наш»;
  • якщо батьки не одягають йому хрестик для постійного носіння, його слід покласти малюкові під подушку;
  • багато дітей швидко засинають у процесі заколисування.

Таким чином проблему перевернутого сприйняття часу доби у новонародженого можна вирішити. Для початку потрібно знайти причину збитого ритму сну і, виходячи з неї, налагоджувати режим дня дитини.

Фото: depositphotos.com

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Популярне

Лічилки українською мовою

Кого легше виносити: хлопчика чи дівчинку? Відкриття вчених

Ліна Костенко. Вірші для дітей