Жінки при надії зазвичай ретельно вивчають найрізноманітніші джерела інформації, вибираючи методи і засоби для розвитку свого майбутнього чада. Однак у століття стрімкого поширення інформації так складно зробити вибір і зупинитися на чомусь одному.
Читай також: Швидко спати! Як фізичні вправи впливають на сон?
До того ж, щороку з'являється щось новеньке. Одним із таких нововведень, що полюбилися як вагітним жінкам, так і молодим мамам, став фітбол. Це універсальний тренажер, за допомогою якого ти не тільки зможеш підтримати і зміцнити м'язи спини і тазу, а й легше народити, а потім тренувати свого новонародженого малюка. І це далеко не всі причини, за якими слід обзавестися найбільшим м'ячиком.
Боротьба з коліками
Плавне погойдування крихітки на фітболі заспокоює дитину, допомагає адаптуватися у великому і поки ще страшному для нього світі. Багато фахівців пов'язують коліки не тільки зі становленням шлунково-кишкового тракту і недосконалим травленням, а і з перебудовою нервової системи. Легке кочення імітує те, що малюк відчував у мами в животі. Воно допомагає газикам відходити, а кишечнику швидше налагодити перистальтику, і коліки проходять.
Зняття гіпертонусу
Гіпертонус новонародженого - нерідке явище. Це фізіологічна проблема, тобто, цілком нормальна для періоду новонародженості. Особливо це стосується ніжок крихітки, які ніби прагнуть повернутися в позу ембріона. А ось якщо ручки і ніжки підібгані після місяця життя, це може стати причиною занепокоєння. Уклади малюка на фітбол і покачай, щоб він зміг розслабити свої затиснуті м'язи і позбутися гіпертонусу.
Стимулювання вестибулярного апарату
Чим раніше малюк навчиться утримувати рівновагу, тим краще для його всебічного розвитку. І нехитра гімнастика на фітболі допомагає йому в цьому. Викладай дитину на животик і м'яко качай, плавно підводячи до моменту, коли їй потрібно буде втримати рівновагу. Ні на секунду не відпускай спинку крихітки і фітбол, щоб малюк не з'їхав з нього!
Нормалізація кровообігу
Від похитування до вібрації, а потім і до стрибків - саме так ускладнюються вправи на фітболі. Гімнастика допомагає малюкові отримати більше кисню, глибше дихати, а тому поліпшити кровообіг.
Читай також: Вправи і масаж для малюка до року
Займайтеся із задоволенням, щоб малюк радісно сміявся, тоді він отримає ще більше користі і гарного настрою від кожної вправи.
Полегшує заколисування
Ти втомилася ходити по кімнаті та заколисувати несплячу дитину? Сядь на фітбол з немовлям на руках, вприся ногами і починай повільно розгойдуватися або підстрибувати. Від таких рухів дитина засне буквально на очах!
Фото: depositphotos
