женщины едят торт shut

Продукты после переедания: с чего начать ребенку и взрослому

  • Источник
  • Автор

Переедание – одна из основных проблем, которые сопровождают праздники. «Твой малыш» посоветует, какие продукты помогут справиться с этой проблемой…

Продукты после переедания: с чего начать ребенку и взрослому

В непривычных для себя условиях и при обилии вкусной и не всегда полезной еды многие из нас поддаются соблазну и, как следствие, переедают. Случиться такое может и со взрослыми, и с детьми.

Что надо делать, если ты не заметила, как малыш объелся или сама чувствуешь тяжесть и дискомфорт?

Для начала сделай небольшой перерыв в еде. Ребенок может быть сонным, пусть выспится. Но следи за его состоянием даже во время сна.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Что нельзя есть натощак ребенку?

Затем выпей сорбент. Если у ребенка не повышается температура, нет рвоты и поноса, сорбента на первое время должно хватить. Если переедание вызвало осложнения, обязательно поговори с врачом.

Прогулка на свежем воздухе ускорит все процессы в организме, в том числе будет стимулировать переваривание пищи.

Итак, с чего начать есть?

  • Печеное яблоко, богатое клетчаткой, будет способствовать перевариванию пищи.
     
  • Банан, который содержит клетчатку и калий, поможет восстановлению работы ЖКТ.
     
  • Полезная овсяная каша. Благодаря обволакивающим свойствам эта каша снимет раздражение стенок кишечника и желудка.
     
  • Рисовая каша. Блюдо, которое будет достаточно быстро перевариваться, а также выполнять очистку организма, ведь рис – природный сорбент.
     
  • Тмин. Активизирует секрецию желчи, которая играет важную роль в переваривании пищи.
     
  • На следующий день введи в рацион несвежий хлеб и отварной картофель.
     
  • Пей воду часто, но небольшими порциями.
     
  • Также хорошо подойдет зеленый чай с мятой или лимоном.

Все блюда, которые ты или малыш будете есть должны быть малосолеными. Соль – это первое, что необходимо минимизировать при переедании.

Активных и здоровых выходных!

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце