Начать закаливание весной? Запросто! Возьмемся за водные процедуры. Самый лучший способ – контрастный душ.
Попеременное воздействие то теплой, то холодной воды активирует защитные силы организма и заставляет иммунитет работать в усиленном режиме.
Проводи процедуру так, чтобы она не вызывала негатива. Можно делать это в форме игры, набрав теплую и прохладную воду в два ведерка. Пусть малыш опускает ручки и ножки то в одно, то в другое!
Читай также: Весенний план оздоровления ребенка
Крохе понравится также поливать себя из леечки, бутылочки или любой пластиковой емкости. Экспериментируйте!
А пока карапуз купается в ванне, можно слегка понизить температуру водички, включив холодную воду. Только активнее играйте, чтобы не замерзнуть!..
Защищаемся от вирусов
На улице подхватить вирус практически невозможно, а вот в детском коллективе или транспорте, а также дома, когда заболел один из членов семьи, – проще простого. Попробуем защититься!
Постарайся не допускать пересушивания слизистых оболочек во рту и носике. Именно через них чаще всего вирусы и попадают в организм. А пересыхание мешает местному иммунитету выполнять свои защитные функции.
- Поэтому в носик пшикаем солевой раствор (чаще, если дома больной), не забываем и о питьевом режиме!
- Пришли домой или в гости – помыли ручки! А после выхода из транспорта протерли влажной салфеточкой. Просто, но весьма эффективно.
Ну и самый действенный способ – избегать контакта с приболевшими. Будьте осторожнее!
Читай также: Как справиться с простудой домашними средствами
Что касается противовирусных препаратов и всевозможных средств, которые рекламируют как повышающие иммунитет, их прием прежде всего согласуй с вашим педиатром!
Фото: shutterstock, depositphotos
Больше полезной информации ты найдешь в новом выпуске журнала «Твой Малыш» №4/2018. Подпишись, чтобы быть в курсе новостей первой!
