Плавание для детей - это всегда весело и увлекательно. Для того чтобы освоить простейший стиль плавания, совсем не обязательно отдавать ребенка в дорогую секцию при элитном бассейне. Если ты чувствуешь себя в воде раскованно, вполне можно попытаться научить сынулю или дочурку держаться на воде и не бояться ее. Чем они младше, тем быстрее пойдет процесс: в нашей генетической памяти заложены воспоминания о плавании еще до рождения в материнском лоне.
Как научить ребенка плавать: полезные рекомендации
Прежде всего, выбери безопасное место, если вы с малышом выбрались к открытому водоему. Там должна быть более-менее чистая вода, песчаное дно, пологий спуск в воду и полное отсутствие камней, коряг и мусора на дне. Чтобы у крохи не случились судороги, заходить в море, реку или озеро с температурой воды ниже +23 ℃ не рекомендуется. Проследи, чтобы уровень воды был не выше груди малыша.
Читай также: Как научить плавать грудного ребенка
Очень важно учить ребенка держаться не над водой, а в воде на спине, поскольку тело там весит намного меньше. Проследи, чтобы малыш не тратил лишние силы, пытаясь удержаться над водой: в норме над ней должна быть только его голова. Затем покажи карапузу простые «загребающие» движения руками и толчки ногами – в зависимости от выбранного стиля плавания – вверх и вниз или в стороны. Если ты еще не знаешь, как научить ребенка плавать кролем или брассом, освоиться в новой стихии ему помогут следующие упражнения:
- Встань напротив малыша и поиграйте в «брызгалки». Задача – не сделать ни одного шага назад, даже если вода попадает в лицо. Это поможет юному пловцу не бояться ложиться на воду.
- На мелководье предложи ребенку опереться руками о дно таким образом, чтобы плечи оказались погружены в воду, и поболтать ногами: над водой, создавая целый фонтан веселых брызг, и под ней, чтобы чувствовать ее сопротивление. Затем на глубине по пояс малыш снова опускает плечи в воду и отрабатывает гребки руками.
- Поиграй с карапузом в веселую игру: он задерживает воздух, приседает, обхватывает колени руками и ждет, пока само тело всплывет на поверхность под действием силы Архимеда. Когда ребенок освоится, он может вытянуть руки и ноги и как бы лечь на воду. Это поможет ему понять, что тело само держится на воде, а не идет камнем на дно, и уберет страх воды.
- Учи малыша правильно дышать под водой: он должен не вдыхать, а выдыхать. Вместе с ним глубоко вдохни и задержи воздух, присядь, окунись в воду с головой, полностью выдохни воздух и затем встань. Такое упражнение достаточно сложно для выполнения, однако, освоив его, ребенок перестанет бояться наглотаться воды.
- Устрой веселые гонки или эстафету на мелководье. Помести игрушки на некотором расстоянии от берега и предложи крохе побегать наперегонки с тобой или друзьями за ними. Попутно он научится передвигаться в воде, помогая себе руками – первый этап на пути к плаванию.
Читай также: Что развивает плавание в бассейне?
Плавание – одна из лучших методик физического развития, так что смело предлагай малышу попробовать себя в роли русалки или рыбки. Главное – ни на минуту не выпускай его из поля зрения, даже если тебе кажется, что он уже научился. А для самостоятельного плавания обязательно купи круг или нарукавники: иногда они могут спасти жизнь.
Фото: Depositphotos
