"Мы же все хотим здоровую и красивую кожу?", - задает риторический вопрос врач-дерматовенеролог из Ровно Виктория Миронюк в своем блоге. Но оказывается, даже счастливые обладательницы нормальной кожи не всегда могут обеспечить ей достаточный и необходимый уход. А ведь такую драгоценность легко потерять, пересушить, сделать жирной или чувствительной. Как же правильно ухаживать за нормальной кожей?
Нормальная кожа: правила ухода
План действий для ухода за нормальной кожей таков.
Ежедневно:
- очищаем кожу лица 2 раза в день;
- каждый вечер снимаем макияж;
- после очистки наносим увлажняющий крем;
- принимаем теплый, не горячий душ;
- пьем достаточное количество воды (1,5-2 л);
- спим не менее 8 часов в сутки;
- наносим SPF. ⠀
Читай также: Какие косметические процедуры под запретом зимой?
Еженедельно:
- делаем домашний пилинг лица;
- используем листовые маски;
- физические упражнения три раза в неделю;
- дезинфицирует свой телефон;
- каждые 2 дня меняем наволочку;
- моем кисти для макияжа.
Ежемесячно:
- делаем пилинг всей кожи тела скрабом;
- посещаем косметолога для салонных процедур;
- проводим самоосмотр своих родинок.
1 раз в год:
- посещаем дерматолога для скринингового осмотра родинок и планового обследования (если есть необходимость).
Читай также: Как навсегда избавиться от черных кругов под глазами?
Наш автор и специалист:
Вікторія Миронюк, м.Рівне.
Лікар дерматовенеролог.
Автор блогу:
https://instagram.com/derm.bossy
Фото: depositphotos
