Как ухаживать за нормальной кожей: секреты красоты и здоровья надолго

983

Комплексный уход за нормальной кожей не менее разнообразен, чем за любой другой. Что нужно делать каждый день, каждую неделю, раз в месяц и раз в год, чтобы твоя кожа оставалась здоровой и красивой.

"Мы же все хотим здоровую и красивую кожу?", - задает риторический вопрос врач-дерматовенеролог из Ровно Виктория Миронюк в своем блоге. Но оказывается, даже счастливые обладательницы нормальной кожи не всегда могут обеспечить ей достаточный и необходимый уход. А ведь такую драгоценность легко потерять, пересушить, сделать жирной или чувствительной. Как же правильно ухаживать за нормальной кожей?

Нормальная кожа: правила ухода

План действий для ухода за нормальной кожей таков.

Ежедневно:

  • очищаем кожу лица 2 раза в день;
  • каждый вечер снимаем макияж;
  • после очистки наносим увлажняющий крем;
  • принимаем теплый, не горячий душ;
  • пьем достаточное количество воды (1,5-2 л);
  • спим не менее 8 часов в сутки;
  • наносим SPF. ⠀

Читай также: 

Еженедельно:

  • делаем домашний пилинг лица;
  • используем листовые маски;
  • физические упражнения три раза в неделю;
  • дезинфицирует свой телефон;
  • каждые 2 дня меняем наволочку;
  • моем кисти для макияжа.

Ежемесячно:

  • делаем пилинг всей кожи тела скрабом;
  • посещаем косметолога для салонных процедур;
  • проводим самоосмотр своих родинок.

1 раз в год:

  • посещаем дерматолога для скринингового осмотра родинок и планового обследования (если есть необходимость).

Читай также:  


виктория миронюк

 

 

 

 

 

 

Наш автор и специалист:

Вікторія Миронюк, м.Рівне.
Лікар дерматовенеролог.
Автор блогу:

https://instagram.com/derm.bossy

 

 

 

Фото: depositphotos

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

Как закалять ребенка осенью

Как прийти в форму после родов

Гимнастка Надя Васина и дочь футболиста Андрея Пятова снялись в фотосессии цвета индиго

Как наладить пищеварение ребенка

Ведущая Маричка Падалко сделала на YouTube-канале подробный видеообзор своего отдыха в Грибовке

Что было раньше: курица или яйцо? Наконец, мы можем дать ответ на этот вечный вопрос!