Как быстро накачать ягодицы: простой комплекс

Последние дни уходящей весны намекают, что долгожданное лето уже стоит на пороге, а значит, пришло время отпуска, романтических прогулок и солнечного пляжа. При выборе нового модного купальника многих представительниц  прекрасного пола ждет неприятный сюрприз – ягодичные мышцы без регулярных тренировок зимой и весной утратили свою превосходную форму.

Это может негативно сказать на уверенности в себе, а также существенно испортить летний отдых и позитивный настрой.

Читай также: Уроки йоги для мам и малышей: укрепляем грудь и руки

Для того, чтобы подобного не произошло, необходимо с сегодняшнего дня взять себя в руки и повторять следующий комплекс каждый день. Всего через несколько недель уже можно будет увидеть первые результаты.

источник: youtube канал: Workout - Будь в форме!