Борьба с лишним весом – это не только личная беда большинства представительниц прекрасного пола, во многих странах она возведена в ранг национальной проблемы, с которой необходимо срочно бороться.

Гипертония, варикозное расширение вен, сахарный диабет и, что самое главное, испорченный внешний вид – все это подстерегает каждую вторую современную женщину. А беременность, роды и любовь к сладенькому осложняют решение и без того трудной задачи. Справиться с ней помогут специалисты, которые рекомендуют не отказывать себе в маленьких радостях, но при этом важно знать меру и правильно выбрать время для десерта.

Ради достижения  стройных форм необходимо выбирать для себя небольшие порции легких кисло-сладких десертов, они не так влияют на фигуру и при правильном употреблении не вызывают зверский аппетит.

Читай также: ТОП-7 полезных продуктов для похудения и снижения аппетита

Как оказалось, лучше полакомиться таким десертом перед приемом пищи, еще до основных блюд. Легкая сладость поднимет настроение и, по мнению специалистов, поможет удержать аппетит под контролем.

Глюкокиназа - специфический белок, который отвечает за потребление глюкозы. Его главная функция заключается в «захватывании» глюкозы из кровотока после приема пищи. Как только этого белка становится слишком много, например, во время диеты или при больших перерывах между приемами пищи, у сладкоежки возникает непреодолимое желание скушать еще кусочек тортика. А чем ниже ее уровень, тем спокойнее и стабильнее аппетит, а значит значительно легче ограничивать употребление крахмалистых и сладких продуктов питания. 

Именно поэтому  диетологи советуют питаться дробно и равномерно, избегая переедания, а легкий десерт для похудения употреблять перед основными блюдами. Он, как ни  удивительно это звучит, усмирит непомерный аппетит.