Политики – тоже люди, а некоторые политики еще и женщины, вдобавок – мамы. И ничто человеческое им точно не чуждо. Сама «железная леди» Маргарет Тэтчер приводила себя в форму после двух родов с помощью диеты, которая известная во всем мире как диета Магги. Да-да, именно Магги — именно так любя называли британские подданные своего премьер-министра, первую женщину на этом руководящем посту.
Именно в дневниках Маргарет Тэтчер в свое время и были обнаружены записи, в которых подробно был расписан рацион яичной диеты. Сама Магги придерживалась его довольно долго, но в некоторых случаях благодаря этой диете (ее строгому варианту) можно значительно скинуть вес уже за 2 недели. Но ты же знаешь, что не стоит худеть больше, чем на 1 килограмм в неделю, именно так считают специалисты по правильному питанию. Поэтому после такой интенсивной разгрузки организм должен прийти в норму. Грамотный выход из 2-недельного план питания гарантирует, что вес не вернется снова, а ты не потеряешь мышцы, а только лишний жир.
Диету Магги рекомендуется соблюдать не чаще 1 раза в год. Поэтому, старайся не наесть с трудом сброшенные килограммы. Эта яичная диета с большим содержанием белка и критически низким количеством углеводов не подойдет людям умственного труда, ведь мозгу так нужен сахар. И, конечно, не забудь посоветоваться с твоим лечащим врачом, если захочешь потерять от 8 до 10 кг на этой диете всего за 14 дней.
Меню диеты Маги (яичной)
Это меню было разработано ведущими британскими и американскими диетологами специально для Тэтчер в 1979 году. И сегодня не потеряло своей актуальности. Рецепты в диете Магги просты и понятны, стоимость продуктов для ее соблюдения средняя и не ударит по карману. Интересно, что на листках диеты рукой самой Тэтчер была сделана приписка «Можно пить виски в дни, когда можно есть мясо, а в остальные дни алкоголь под запретом».
Читай также: Какие полезные яйца должны быть в здоровом меню каждую неделю
Меню яичной диеты Магги по дням
Первый прием пищи всегда в одно и то же время. Каждый день он состоит из пары яиц (приготовленных любым любимым тобой способом), грейпфрута и чашки чая или кофе без сахара, сахарозаменителей и молока.
День первый
- второй прием пищи: пара яиц, грейпфрут
- третий прием пищи: пара яиц, смешанный салат из зеленых овощей, хорошо поджаренный зерновой тост, грейпфрут
День второй
- второй прием пищи: пара яиц, любое количество свежих томатов, чай или кофе без добавок
- третий прием пищи: говяжий стейк на гриле, овощной салат (томаты, огурцы, капуста, оливки), кофе или чай
День третий
- второй прием пищи: пара яиц, тушеный шпинат, кофе или чай
- третий прием пищи: стейк из постной баранины или телятины на сухой сковороде или гриле, салат из сельдерея, огурца и томата, чай без добавок
День четвертый
- второй прием пищи: пара яиц, тушеный шпинат или капуста, кофе
- третий прием пищи: пара яиц, немного зерненого творога, хорошо поджаренный тост, нашинкованная капуста
День пятый
- второй прием пищи: пара яиц, тушеный шпинат, кофе
- третий прием пищи: овощной салат с рыбой, хорошо поджаренный тост, грейпфрут
День шестой
- второй прием пищи: любое количество фруктового салата без заправки
- третий прием пищи: любое количество мясных стейков, сельдерея, огурцов, томатов, кофе
День седьмой
- второй прием пищи: филе птицы на гриле, салат из томатов, моркови и капусты, грейпфрут, кофе
- третий прием пищи: отварная птица без кожи, свежие томаты, грейпфрут.
Читай также: Ученые рассказали, почему диета эффективна не для всех
Естественно, узнав меню диеты Магги на неделю, ты удивишься тому количеству яиц, которое в ней заявлено. Однако именно они позволяют насытить организм белком, дав ему энергию и строительный материал, и минимизировать количество потребляемых углеводов. На диете Маргарет Тэтчер практически отсутствует чувство голода, но к завершению второй недели ты можешь почувствовать отвращение к яйцам.
Фото: depositphotos
