Одни диетологи говорят, что надо завтракать плотно, калорийно и сытно, другие - настаивают на легком завтраке, но непременно, с наличием простых углеводов, которые позволят дольше не чувствовать голода, а при этом не  станут причиной ожирения.

Чтобы с утра был аппетит (особенно у детей), завтрак должен выглядеть аппетитно и красиво. 

Разумеется, ориентир должен быть на личные предпочтения. Но любой маме необходим набор идей и идеек для приготовления завтрака для ребенка и всей семьи. 

Читать также: Почему завтракать нужно всем?

Сегодня мы предалагаем одну из таких идей. Креативный, красивый, очень полезный завтрак для ребенка и мамы.  Папам, как правило, требуется что-то более сытное. Впрочем, не будем открывать все секреты. Узнайте, как его приготовить и питайтесь правильно.

Полезный завтрак на скорую руку

Источник: youtube Рецепты A.S.