Кофе — не единственный источник кофеина, который так бодряще действует на тебя. Ты удивишься, но некоторые продукты, которые ты можешь употреблять каждый день, содержат столько же активного вещества, сколько и сам кофе. А некоторые даже больше. Давай узнаем, где искать кофеин, если кофе нет под рукой.

• Энергетические батончики. Эти популярные сегодня перекусы довольно часто содержат в своем составе кофеин. В некоторых из них его аж 75 миллиграмм! Особенно отличаются варианты батончиков со вкусом мокко.
• Энергетические напитки. Впрочем, сюда можно отнести и твою любимую газировку, которая также «грешит» скрытым кофеином. В стакане энергетического напитка содержится до 375 мг кофеина! А в обычной сладкой газировке его «всего» до 50 мг. Нужен ли тебе такой «заряд» бодрости? А ведь с наступлением весны и лета ты можешь выпить до литра таких напитков каждый день!

Читай также: В каких овощах больше всего белка

• Шоколад. Впрочем, неудивительно, ведь они с кофе «родственники». Чем выше процент какао, тем больше в шоколаде кофеина. В небольшом квадратике черного шоколада содержится до 14 мг кофеина. Но согласись, кто вообще есть шоколад квадратиками?! Так что, смело умножай это содержание кофеина на твою обычную порцию…
• Черный чай. По сути в некоторых сортах чая кофеина больше, чем в кофе! В одной чашке черного чая от 25 до 48 мг кофеина, столько же, сколько и в чашке черного кофе. Твоя норма — 2 чашки чая в день. Третья уже превысит дневную норму кофеина для здорового человека.

Читай также: Вспомнить все: продукты для улучшения памяти

• Мороженое. Да-да, в твоей морозилке может обитать скрытый кофеин. Конечно, если ты любишь шоколадное мороженое или с ароматом кофе. В одной порции 50 грамм оно содержит до 30 мг кофеина. А ведь часто мы съедаем по 2 или даже 3 порции.

Фото: shutterstock, depositphotos