Предменструальный синдром в том или ином проявлении касается почти 80% женщин. Какие уж тут секреты!

Под названием ПМС собрано почти 150 различных синдромов, это, пожалуй, лидер по объему проявлений. Какие-то из них почти незаметные, но преследуют из года в год, другие беспокоят по нарастающей, третьи — резкие и дискомфортные вплоть до потери сознания. Но так или иначе, все они «мешают жить» женщине в период перед наступлением критических дней, а с возрастом становятся все сильнее.  Что делать? Давай подробнее узнаем, что такое ПМС и можно ли вообще его лечить?

За ПМС отвечают гормоны

В Средние века врачи сравнивали ПМС (да-да, о нем уже знали в это время) с землетрясением, которое неотвратимо накрывает женский организм каждый месяц. И хотя в то время о гормонах вряд ли слышали, но ПМС четко связывали с месячным циклом. Он наступает в тот момент, когда колеблется уровень эстрогена, отвечающий за почти 300 разных процессов, происходящих в теле женщины.

Во время ПМС ты остро испытываешь голод, отекаешь, страдаешь метеоризмом, и вообще складывается ощущение, что поправилась на 5 кило, хотя в реальности перепад веса составляет около 1 кг. И тебя совсем не утешает, что все это — временно. Ты становишься раздражительной, рассеянной, у тебя случается мигрень и судороги икр, ты активно потеешь.

Читай также: 5 способов меньше потеть летом

Все это, а также многие другие неприятности возникают из-за дисбаланса эстрогена и прогестерона, а также выброса простагландинов. Последние раздражают нервные окончания, вызывают спазмы гладкой мускулатуры. Снизить их активность можно путем приема нестероидных противовоспалительных средств, которые тебе назначит терапевт или гинеколог. Консультация с врачом обязательна, так как эти лекарства снижают свертываемость и могут стать причиной кровотечения.

Тест: есть ли у тебя ПМС?

За неделю или 10 дней до предполагаемой даты начала менструации, прислушайся к своим ощущениям и ответь на следующие вопросы, которые освещают различные симптомы ПМС.

• Ты стала резко реагировать на шум?
• У тебя развилась сонливость или бессонница?
• Кружится голова?
• Падаешь в обморок?
• Ловишь на мысли, что «тормозишь»?
• Стала быстрее и сильнее утомляться?
• Случаются вспышки гнева?
• Ты стала конфликтовать?
• Ощущаешь онемение, покалывание в разных мышцах?
• Появились угри?
• Обострилась аллергия?
• Появились отеки, мешки под глазами?
• Низ живота тянет?
• Кожа зудит и болит?
• Суставы ноют?
• Тошнота, метеоризм, рвота?
• Проснулся аппетит?
• Изменилось либидо?

Если ты утвердительно ответила на 5 и менее вариантов, то у тебя умеренный ПМС. Снять его проявления можно фитотерапией, приемом витаминов и минералов, режимом сна и отдыха.

Читай также: ТОП-7 причин проверить работу эндокринной системы

Ты кивнула на 6 и более вопросов? У тебя выраженный ПМС. Корректировать его можно при участии гинеколога, который назначит препараты на основании анамнеза и анализов. Примерно 10% этих случаев  требует гормональной корректировки, чтобы качество жизни не снижалось так сильно.

Фото: shutterstock, depositphotos