Не секрет, что с каждым годом число людей, перенесших инсульт, неуклонно растет. К сожалению, среди пациентов все чаще можно увидеть 20-30-летних молодых людей, которые до болезни чувствовали себя абсолютно здоровыми.
Инсульт - это чрезвычайно значимая медицинская и социальная проблема для нашей страны. Ведь до сих пор диагностика, лечение и особенно реабилитация пациентов с этим диагнозом является очень сложным и дорогостоящим процессом, который не под силу многим даже состоятельным людям. Именно поэтому усилия современных медиков направлены на разработку эффективных методов профилактики инсульта, которые могут предотвратить недуг.
По мнению специалистов, необходимо придерживаться всего трех правил и вероятность встречи с этим коварным заболеванием снизится в несколько раз.
Любые лекарственные препараты необходимо принимать только по назначению врача
Некоторые лекарства могут повышать риск инсульта, поэтому перед приемом любых препаратов, особенно гормональных, необходимо пройти предварительные исследования и проконсультироваться с лечащим врачом. Совет подружки или соседки в данном случае не является показанием к применению любых таблеток.
Хронические заболевания под контролем
Гипертония, атеросклероз, сахарный диабет 1 и 2 типов, высокий уровень холестерина в крови являются провоцирующими факторами для развития инсульта. Поэтому важно хотя бы один раз в год посещать врача и сдавать все необходимые анализы для выявления этих патологий. Помните, от этого зависит ваша жизнь!
Здоровый образ жизни
Для эффективной профилактики инсульта необходима регулярная аэробная нагрузка. Занимайтесь плаванием, бегом или быстрой ходьбой хотя бы 4-5 раз в неделю.
Также важно придерживаться принципов правильного питания: сократить содержание соли и сахара в рационе, оптимизировать количество жиров, а также добавить продукты, содержащие клетчатку, - овощи, фрукты, цельнозерновые крупы. Самой полезной системой питания против инсульта является средиземноморская диета, богатая рыбой, оливковым маслом и растительными продуктами.
Читай также: 7 продуктов от инсульта у женщин
фото: depositphotos.com
