Мы все знаем, что жирная пища, лишний вес, диабет, гипертония, гиподинамия и курение повышают риск развития инфаркта. Но есть провокаторы, на которые мы не очень обращаем внимание, а они весьма опасны.
5 дополнительных рисков возникновения инфаркта
Даже если вам кажется, что инфаркт вам не грозит, не стоит испытывать сердце на прочность. Ведь некоторые процессы в организме протекаю скрыто. Вы можете не знать, что в сосудах накопился вредный холестерин или списывать хроническую усталость на авитаминоз и весенний упадок сил, а не на слабость сердца. В любом возрасте и положении важно заботиться о сердечном здоровье и уменьшать риски развития инфаркта.
1. Резкие приступы гнева - причина инфаркта
Исследования последних лет показали, что риск инфаркта после приступа гнева повышается в 8,5 раз. Люди с сердечным приступом часто чувствовали сильный гнев до инфаркта: прилив крови к лицу, сжатые кулаки и челюсти, проблемы с дыханием и сильное сердцебиение - признаки такого опасного состояния.
Читать также: Ранний инфаркт: кому он грозит больше всего
Умение управлять гневом – важный навык для профилактики инфаркта. Медитации, глубокое дыхание, а также общие методы борьбы усталостью (мы из-за нее часто срываемся в гнев) – ваши общие способы защиты. Врач же может назначить бета-блокаторы или аспирин для уменьшения риска сердечных приступов.
2. Приступы острой тревоги
Это состояние тоже связано с высоким риском инфаркта. Речь о 9,5-кратном увеличении опасности сердечного приступа. Некоторы больные считают, что тревога – сигнал организма об опасности. Возможно, это так. Особенно если речь о беспричинном приступе тревоги.
Хотя само это чувство вызывает повышение частоты пульса, давления, вызывает спазмы сосудистой системы, что может привести к инфаркту. При таких симптомах нужно принять лекарство для сердца, полежать и, если нет облегчения, вызвать скорую.
3. Резкое повышение физической активности
Количество приступов растет зимой: после того, как люди работали лопатой, выбрасывая снег. Морозный воздух и физические нагрузки на фоне артериальной гипертензии и лишнего веса (или других, возможно, скрытых проблем) приводят к резкому повышению риска инфаркта.
Читать также: Как определить инфаркт и что делать до приезда врача. Совет кардиохирурга
Очень важно делать непривычные нагрузки с перерывами на отдых и поддерживать сердце подходящими препаратами.
4. Тяжелая пища
Нельзя объедаться жирным, мясным, жареным . Закусывать такой едой алкоголь. Питаться так постоянно. Такая пища повышает риск сердечных приступов.
5. Алкоголь
Красное вино в небольших объемах (50-100 мл в день) – профилактика инфаркта. Все, что больше – вредит. Особенно опасны крепкие напитки во время жары или мороза, при перепадах атмосферного давления или на фоне гипертонии.
Фото: depositphotos.com
