Вегетососудистая  дистония - явление, которым называют многие комплексные проблемы с кровообращением и работой нервной системой. Причины ВСД зачастую теряются среди вороха предположений. Лечение, как правило, заключается в том, чтобы облегчить симптомы и снять болевые ощущения. Но этого мало. 

Головная боль, головокружения, слабость, холодные конечности, сонливость и вялость  - такие признаки ВСД знакомы многим. Как лечиться правильно? Нужно воздействовать на весь организм и всю вегетативную систему, гармонизируя ее работу, улучшая циркуляцию крови и стимулируя лимфатический и венозный отток. 

Для этих целей нужны  специальные упражнения. Например, дыхательные. Если делать их регулярно, то можно добиться стойкого улучшения общего состояния при ВСД.

Дыхание при вегетососудистной дистонии для улучшения состояния

Сами по себе занятия йоги - хороший способ улучшить самочувствие и общий тонус организма. Но для лечения ВСД нужны особые дыхательные упражнения.  Как их делать правильно - смотрите на видео.

Источник: Йога и система оздоровления Вячеслава и Елены Смирновых