Груши — кладовая полезных веществ. В них есть биологически активные компоненты, эфирные масла, они способны противостоять инфекциям и вирусам, предотвращать депрессию и даже укреплять сосуды. Их назначают в диету при сахарном диабете, заболеваниях мочевыводящей системы и сердца. Однако при всей своей пользе есть категория людей, которым груши нужно есть с осторожностью или вовсе избегать этого фрукта, созревающего жарким августом и в начале осени.
Читай также: Почему нельзя пропустить сезон слив? Польза и вред этого фрукта
Для начала общие рекомендации для всех: груши нужно есть не натощак, а через 40-60 минут после основного приема пищи. На Востоке даже есть пословица, которую можно перевести как «утром яблоко – сердцу роза, утром груша – сердцу яд». В грушах содержатся компоненты, которые на голодный желудок слишком интенсивно всасываются в кровь и приводят к образованию тромбов. Но это опасное качество нивелируется всего лишь легким перекусом, прежде чем первые ломтики груши попадут в желудок.
После того, как ты съела свежую грушу, не запивай ее водой. Сырая груша не сочетается с мясом, особенно, если мяса много. А вот с легкими, полупрозрачными ломтиками хамона этот сладкий фрукт можно и нужно отведать.
В грушах содержится много ценной клетчатки. Однако именно из-за нее плоды противопоказаны людям с острыми и хроническими заболеваниями пищеварения, особенно кишечника. Они способны значительно раздражать слизистую от желудка до сфинктера, стать причиной непроходимости. Если у тебя запор, то от груш в любом виде, особенно переспелых и сушеных, тоже стоит воздержаться.
А вот незрелые фрукты могут стать причиной диареи. То же самое произойдет, если ты решишь съесть грушу с молоком или кисломолочными продуктами.
Читай также: Как получить максимум пользы от сухофруктов
В грушах практически нет солей натрия и хлора, это частый фрукт в списке продуктов, разрешенных при бессолевых диетах. Но если на улице слишком жарко и тебе нужно максимально удержать воду в своем организме, не злоупотребляй грушами, так как они заберут всю воду и быстро выведут ее благодаря своим мочегонным свойствам. Это может привезти к обезвоживанию.
Фото: depositphotos
