Эх… кто не любит вкусно поесть. Все мы хоть раз грешили, позволяя себе лишний кусочек тортика или подбегая к холодильнику на «ночной дожор». Страшно, когда эти ритуалы незаметно превращаются в привычки или манию. Некоторые люди, переступившие черту, уже не могут обойтись без плотного перекуса на ночь. А такие пристрастия – прямой путь к ожирению, одной из самых распространенных проблем современного общества.
Читай также: Ученые раскрыли секрет долгожительства, который доступен каждому
Американским ученым стало интересно, почему люди страдают от неугомонного аппетита вечером и медленно раскармливают себя. Исследователи из Северо-Западного университета (г. Чикаго) пришли к очень интересному выводу: оказывается, всему виной мобильные устройства! Именно использование гаджетов в вечернее время и перед сном толкает нас к холодильникам ночью.
Экспериментальным путем установлено, что 15 минут с мобильным устройством вызывают чувство голода у его владельца, которое не проходит в течении двух часов. Такое действие смартфон или планшет оказывает даже на абсолютно сытого человека. Всему виной излучаемый экранами гаджетов синий свет, который пагубно влияет на метаболизм глюкозы.
Читай также: Ученые нашли эффективное лекарство от ВИЧ
Как еще мобильные устройства могут заставить нас опустошать холодильник? Да очень просто: использование гаджетов на ночь также может вызывать бессонницу и расстройства сна – это доказано учеными из университета Хартфордшира. Многие из нас в таком случае не просто ворочаются в постели, а бегут за очередной порцией вкусностей.
Как видишь, твой смартфон или планшет – не совсем благо. Нужно подходить к использованию гаджетов с умом и приучать к этому ребенка. Ограничивай время использования мобильного устройства и для себя, и для своего крохи – тогда многие проблемы со здоровьем обойдут вас стороной.
фото: depositphotos.com
