Их вывод показывает: для коррекции бесплодия, повышения шансов забеременеть нужна одна из самых здоровых диет  в мире, польза которой давно доказана. Речь о средиземноморской диете, которая хороша для сохранения трудоспособности, стройности и молодости,  важна для здоровья сердца, профилактики диабета и ожирения.

Сейчас доказано, что рацион, основанный на овощах, фруктах, рыбе, цельнозерновых продуктах и растительном (оливковом) масле   повышает вероятность зачатия ребенка и является одним из способов лечения бесплодия.

Читать также: Ученые окончательно поняли, что есть, чтобы не стареть

В ходе исследования исследователи из Испании изучали данные о 500 женщинах, у которых были трудности с зачатием и беременностью (они лечились от бесплодия), а также факты о 1 600 женщинах, которые уже были мамами. Собирались подробные данные о питании респонденток.  

Только 17 % женщин - любительниц средиземноморской диеты имели проблемы с зачатием.  А вот любительницы животных жиров, красного мяса, фастфуда, сладостей, картошки и сладкой воды составляли большинство в группе бесплодных женщин. Такое питание наносит непоправимый вред, продолжая мешать зачатию даже тогда, когда женщина уменьшила количество вредного. Хотя, разумеется, переходить на здоровую пищу нужно и как можно раньше, ведь организму надо дать время для восстановления и подготовку к беременности.  

Средиземноморская диета уменьшает  резистентность к инсулину. А он регулирует продукцию гормонов, участвующих в овуляции. Это один из факторов, который связывает эту диету с способностью зачать ребенка. Это признанная уже диета от бесплодия. 

Читать также:  Психологическое бесплодие: в чем причины и как бороться?