Ученые регулярно проводят различные исследования на тему употребления кофе при беременности и приходят к совершенно разным выводам. Одни категорически утверждают, что, ничего кроме вреда для плода, будущая мама не получит от этого напитка. А вот другие допускают возможность употребления кофе в небольших количествах. Врач, который наблюдает за твоей беременностью, никогда открыто не разрешит тебе сделать даже несколько глотков ароматного кофе, так как не захочет брать на себя ответственность в таком сомнительном вопросе. Но давай обо все по порядку.
Читай также: Беременность и алкоголь: что делать, если праздновала, но не знала о двух полосках
Почему употребление кофе при беременности допустимо?
Некоторые специалисты считают, что небольшая чашка ароматного напитка существенно не навредит маме и ее будущему малышу, а вот бодрости и энергии добавит, тем самым улучшив самочувствие и настроение беременной. Однако следует помнить, что речь идет о минимальной дозе кофеина с добавлением молока. Использование молока особенно важно, поскольку кофе способствует вымыванию кальция из организма, а это может негативно сказаться на формировании скелета ребенка.
Ученые из Дании провели исследование и выяснили, что беременные женщины могут, без вреда для малыша, употреблять до трех чашек кофе в день.
А вот в Американской ассоциации акушеров считают, что женщины в положении могут спокойно выпивать около двух чашек кофе в день.
Почему следует отказаться от кофе?
Скандинавские ученые не настолько оптимистичны в своих выводах, как их вышеописанные коллеги. Они утверждают, что у матерей, позволявших себе кофе во время беременности, рождаются дети с недостающей массой тела, и в будущем такие малыши более болезненны. Они провели исследование, в котором приняли участие более 60 тысяч женщин. На сегодняшний день, это самое масштабное исследование на данную тему.
Самые опасные последствия, которые могут возникнуть из-за регулярного употребления кофе во время беременности:
- бессонница у будущей мамы;
- повышенное артериальное давление;
- обезвоживание организма;
- снижение аппетита;
- изжога;
- недостаток веса у будущего ребенка;
- выкидыш.
Несмотря на такие противоположные мнения, однозначно можно сказать точно, что крепкий черный кофе во время беременности пить нельзя. Лучше заменить этот напиток не менее ароматным цикорием, какао с молоком или кофе без кофеина. Но, если уж совсем не можешь удержаться без любимого натурального напитка, то все же ограничь количество его употребления и воздержись от крепкого концентрированнго кофе.
Если все же, на свой страх и риск, ты решила не отказывать себе в чашечке кофе во время беременности, то попытайся придерживаться этих правил:
- не относись к чашке кофе, как к обязательному утреннему ритуалу, сведи к минимуму его присутствие в своей жизни;
- не пей кофе во второй половине дня;
- не пей кофе на голодный желудок.
Читай также: Кофеманам на заметку: чем можно заменить кофе при беременности?
Многие женщины находят для себя спасение в виде кофейного напитка без кофеина, но это не совсем корректное название для него. Поскольку кофеин присутствует в нем, хоть и в небольших количествах. Это действительно не плохая альтернатива крепкому натуральному кофе, но и в этом случае следует соблюдать осторожность и контролировать количество выпитого напитка. А вот цикорий не только безопасный, но и полезный для будущей мамочки.
Фото: depositphotos
