Беременность – особенный период в жизни будущей мамы. Тебе необходимо тщательно следить за своим здоровьем, ведь ты теперь отвечаешь за двоих. Но это не означает, что нужно приковать себя к дивану или кровати, никуда не выходить, чтобы не подвергать своего малыша разного рода опасностям. Активность и правильное питание – залог здоровья твоего будущего ребенка. Спорт при беременности важен и нужен вам обоим. Но в физических нагрузках необходимо знать меру и следовать определенным правилам безопасности.

Читай также: Спорт во время беременности: личный опыт

Перед началом тренировок узнай у своего доктора, есть ли у тебя какие-либо противопоказания к занятиям. Если нет, приступай ко второму шагу: изучи важные особенности занятий спортом при беременности. Для этого мы предлагаем тебе посмотреть короткий и полезный видеоролик. Всего за 4 минуты врач и опытная фитнес-тренер для беременных расскажет, каким правилам нужно следовать во время тренировки, обратит твое внимание на простые, но очень важные моменты.

Эти знания пригодятся тебе еще не раз и помогут сделать занятия спортом при беременности безопасными и комфортными для тебя и малыша.

Приятного просмотра и будь здорова!

Канал: Baby Lenta