Подготовка к рождению ребенка, если ты хотела еще немного повременить с этим событием, дело очень важное. К появлению на свет малютки нужно тщательно подготовиться не только физически, но и психологически. Переключиться с мечтаний о релаксе на морском берегу на мысли «я же скоро буду мамой» совсем непросто. Но сделать это вполне реально, так что давай обсудим, как будет выглядеть подготовка к родам в этом случае.
Подготовка к рождению крохи: как обрести внутреннюю гармонию
Если две полоски застигли тебя врасплох, а ты не испытываешь всепоглощающей радости, не спеши клеймить себя как плохую мать. Ведь тебе же уже хотя бы раз посещали мысли о собственных детях? Да, ты хотела подождать несколько месяцев, год, а то и пару лет, но малыш решил прийти к тебе прямо сейчас. Чтобы встретить его достойно, стоит уделить внимание не только размышлениям о том, что нужно купить к рождению ребенка, но и своему психическому состоянию.
Читай также: Деликатная тема: незапланированная повторная беременность
Прежде всего, разреши себе прожить негативные эмоции. Страх, растерянность, тревога, даже агрессия – на начальном этапе вполне нормальны. Просто загляни в себя и вспомни, как еще в детстве ты мечтала о смелом сыне или очаровательной дочурке. Конечно же, хлопот и житейских проблем прибавится, но все это окупится с лихвой первой же младенческой улыбкой.
Постарайся проводить больше времени с подругами, у которых есть дети и положительный опыт материнства. Их истории, чудные дети, подрастающие рядом с тобой, или рассказ мамы о том, как она была рада тебе, вполне могут поменять отношение к событию. Если негативные чувства связаны с отцом ребенка, а наладить с ним отношения никак не получается, представь, что маленькая жизнь будет развиваться именно в тебе и именно от тебя будет зависеть здоровье и благополучие крохи. А если муж рад этому известию, обязательно честно расскажи ему о своих чувствах и попроси быть рядом как можно чаще.
Почаще представляй себе малыша: как он на тебя смотрит, улыбается, делает первые шаги, говорит «Я люблю тебя, мамочка». Раздели листик бумаги на 2 половины и напиши на одной положительные ассоциации со словом «материнство», а на другой – отрицательные. Старайся сфокусироваться на позитиве, а в негативе находить что-то подбадривающее.
Нарисуй образ будущего самыми яркими красками, повесь картину на стену и почаще смотри на нее, чтобы вдохновиться приятными моментами, которые обязательно ждут тебя с малюткой вскоре после рождения.
Не стесняйся просить помощи у родных и друзей: моральной, физической, материальной. При нестабильном финансовом положении обязательно выясни, какая помощь от государства тебе положена, и не отказывайся от вещей, коляски, стульчика для кормления и других аксессуаров для ребенка в хорошем состоянии, которые могут пожертвовать подруги и знакомые.
Читай также: Если беременная мама осталась одна: мудрые ответы на острые вопросы
Однако при постоянно присутствующих в твоей жизни чувствах тревоги, отчаяния, безнадежности, обратись к психотерапевту: они часто работают бесплатно при женских консультациях. Для тебя очень важна сейчас любая психологическая поддержка – и пусть чудо рождения новой жизни станет одним из самых прекрасных событий.
Фото: Shutterstock
