Правильне харчування: що корисно для підшлункової залози дитини

Читать на русском

Кожна досвідчена мама знає, наскільки важлива правильна робота шлунка і як негативно певна їжа впливає на печінку. Проте чи часто ми згадуємо про такий маленький, але дуже важливий орган шлунково-кишкового тракту, що відіграє особливу роль?

Правильне харчування, розраховане на повноцінну роботу підшлункової залози, - це те, про що варто потурбуватися навіть дуже зайнятій мамі. Фастфуд та перекуси всухом'ятку негативно відбиваються на її функціонуванні.

Читай також: Чому болить підшлункова у дитини?

Довжина підшлункової залози навіть у підлітків не перевищує 50 мм. Але від цих 5 см  залежить здорове травлення. У дітей вона щодня виробляє до 500 мл підшлункового соку, що розщеплює всі білки, жири і вуглеводи, а також виконує ендокринну функцію, синтезуючи гормони інсулін і глюкагон. Звідси і висновок: не хочеш підвищення цукру в крові у свого чада (що в майбутньому, можливо, призведе до цукрового діабету) - годуй його тільки корисними продуктами для підшлункової залози, які вона точно «любить».

Дієта для підшлункової залози: як уникнути розвитку серйозних захворювань

Якщо малюк скаржиться на болі у верхній частині живота зліва, які часто виникають після їжі, нудоту, метеоризм, зміну відтінку і консистенції випорожнень, відкладати візит до гастроентеролога точно не можна. Якщо лікар підтвердив наявність проблеми, не переймайся: тепер важливо спланувати повноцінне харчування дитини. Дієта для підшлункової залози виглядає наступним чином:

  1. Обов'язково запам'ятай список продуктів, які не варто давати навіть здоровій дитині, що не скаржиться на апетит. Фастфуд (піци, гамбургери, хот-доги, чіпси), занадто гострі страви, копченості і маринади, а також продукти, що містять велику кількість ароматизаторів, консервантів, барвників, підсилювачів смаку та інших шкідливих добавок, треба виключити з раціону.
  2. Якщо дитина почуває себе добре і загострення бувають лише періодично, навряд чи у вас вийде витримати сувору дієту. Зрідка (не частіше 2-3 разів на тиждень) можна побалувати чадо морозивом, газованою водою, тортом, шоколадом або здобною випічкою. Проте дотримуйся принципу: чим рідше - тим краще.
  3. З обережністю стався до м'ясних і рибних наваристих бульйонів, жирного м'яса і риби, кислих ягід, фруктів та овочів (щавель, кислуваті яблука, журавлина, вишня, шпинат тощо), пшоняної і перлової круп, квашених і солоних продуктів, смаженої і жирної їжі, овочів, що містять клітковину у високій концентрації (хрін, часник, болгарський перець, редька, редиска, цибуля, перезрілий горох). Після такої їжі дитина скаржиться на погане самопочуття? Відразу ж зведи її до мінімуму.
  4. Щоб уникнути проблем із підшлунковою залозою, у щоденне меню включи різні супи (виключаючи за необхідності овочі, зазначені вище), більшість круп (за винятком пшоняної і перловки), негострі сири, відварну нежирну курку або рибу (можна також запекти їх), пудинги, сирні запіканки. З овочів ідеально підходять картопля, гарбуз, буряк, броколі, морква, кабачки, цвітна капуста. Не забудь і про натуральну кисломолочку: кисляк, сир, кефір, ряжанка, йогурт. Яйця краще готувати некруто або у вигляді ароматного омлету. ​Дитина п'є кефір
  5. Забудь про кока-колу і спрайт: тамувати спрагу малюка краще чаєм, компотом зі свіжих ягід або сухофруктів чи киселем.

Читай також: ТОП-10 продуктів для відновлення підшлункової залози

Правильне харчування з юних років - запорука здоров'я в майбутньому. Нехай твоя дитина ніколи не зіткнеться зі страшним захворюванням «панкреатит» та іншими порушеннями роботи підшлункової залози.

Фото: Shutterstock

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Нове на сайті

Чим шовковиця корисна дітям: 5 цінних властивостей ягоди

Привітання від зірок з Днем батька: Монатік, Горбунов, Педан, Бекхем та інші

Папа може: зіркові батьки, які виховують дітей самі

Атопічний дерматит, літо і море. Дерматолог радить, як не допустити загострення

Малюк перегрівся: основні симптоми теплового удару та чому це небезпечно

Чи можна вагітним вакцинуватися проти COVID-19. Рекомендації МОЗ