Чому діти гладшають влітку? Спойлер: бабусі непричетні до цього

Читать на русском

З наближенням кінця навчального року мами сподівалися відчути полегшення. І це, дійсно, вийшло! Але для багатьох дітей, як не дивно, все навпаки ...

Їм подобаються деякі атрибути літа: вони люблять плавати, веселитися з сім'єю і не нудьгують за домашніми завданнями. Але є моменти, які викликають у дитини тривожність і провокують обжерливість.

Ми вважаємо літні місяці безтурботними і розслаблюючими, але багато дітей, насправді, регулярно відчувають напади тривоги під час канікул. Чутливі діти психологічно спираються на ретельно продуманий графік, і велика кількість «змінних» або часта зміна планів можуть призвести до несподіваних наслідків.

Читай також: Чим небезпечна зайва вага і ожиріння у дитини

Є кілька факторів, які можуть негативно вплинути на вагу дитини протягом літа.

​Діти на канікулах

  • Новий план. Діти зазвичай ростуть у звичних і досить структурованих умовах. Тому що їм потрібно знати, чого очікувати. Проблема з літом у тому, що режим дня зазвичай змінюється. Неважливо, зарахована дитина в денні табори, табори повного дня або залишається вдома, правила і очікування змінюються. Відсутність передбачуваності та структури може викликати занепокоєння і пригнічений настрій, а тому і надмірний апетит.
  • Корисні канікули. Батьки розглядають канікули як можливість допомогти своїм дітям вийти за межі їхньої зони комфорту, завантажуючи їх новими враженнями і знаннями. «Багато батьків вважають, що літні місяці створені, щоб діти «наздогнали»потрібний рівень знань або удосконалювалися в певній сфері. Їх записують на численні заняття, залишаючи школярам зовсім небагато часу для відпочинку і відновлення, - впевнена Сьюзен Ньюман, соціальний психолог і автор книги «Маленькі речі, які довго пам'ятали: змушую своїх дітей відчувати себе особливими щодня». - Нагромадження нібито корисних завдань тільки підсилює стрес у дітей. Літні канікули потрібні не для цього».
  • Здоровий сон - здорова маса тіла! У своєму новому дослідженні вчені звернули увагу, що порушення нічного сну, серед іншого, тісно пов'язані з швидким збільшенням ваги у дітей і дорослих. Можливо, це відбувається через вплив штучного освітлення вночі, що може призвести до зменшення виділення мелатоніну протягом біологічної ночі. Це у свою чергу сприяє збільшенню ваги. Мелатонін продемонстрував відмінні результати на тваринах і людях у профілактиці та лікуванні ожиріння. Порушення вироблення мелатоніну може також пояснити сезонне збільшення ваги у дітей протягом літа.

Як бачиш, всупереч усталеній думці, що зайві кілограми - це виключно бабусина заслуга, насправді, все не зовсім так. Будь уважною до літнього режиму дня і ночі школяра, не завантажуй його надмірно, навіть корисними заняттями, і тоді, ось побачиш, його ІМТ залишиться колишнім!

 

фото: depositphotos

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Нове на сайті

Знаменитості, які вперше відзначать День матері в ролі мами у 2021 році

День матері 2021: Флешмоб-рекорд «Моя мама найкраща»

Лови ідеї: готуємо подарунок і вітання на День матері

Даринок після тривалого локдауну відкриває свої двері для дітей!

Жінка в Африці виносилаі народила дев'ять дітей. Всі живі і здорові

Принцу Арчі виповнилося два роки. Привітання з палацу