Як зробити так, щоб відпочинок з дитиною вдався на славу і видався без ексцесів? Потрібно дотримуватися всього лише кількох правил. Про них ми і розповімо.

Акліматизація

Здоровій дитині на акліматизацію знадобиться не менше 3-х днів. Тому потрібно бути готовим до того, що у чада може почати боліти голова, з'явиться легкий розлад стільця і ​​втома. Не варто дошкуляти дитині й у перший же день після прибуття в готель мчати з нею на пляж і займатися вивченням навколишньої території. Краще кілька перших днів проведіть у спокійній обстановці. Обов'язково виділіть час на денний сон.

Харчування

Краще надати перевагу тим продуктам, з якими твоє чадо знайоме з дому

Зазвичай, подорожуючи з дітьми, батьки обирають тури, де харчування також входить у вартість. Найчастіше - це фуршетний тип годування в готелі. Так, вибір страв там завжди величезний, але не варто намагатися спробувати все і відразу, тим більше дитині. Краще віддати перевагу тим продуктам, з якими твоє чадо знайоме з дому: в готельному меню завжди є страви з європейської кухні.

А ще перші дні після прибуття на курорт лікарі взагалі не радять куштувати національні страви і тим більше пропонувати їх дітям. Також не варто йти на поводу в дитини і влаштовувати йому «розвантаження» від домашньої їжі, дозволяючи їсти шкідливі для нього страви (в готелях люблять готувати картоплю фрі, гамбургери та ін.). У щоденному меню дитини обов'язково повинні бути овочі і фрукти.

Пиття

Не пий сама і не дозволяй нікому з членів сім'ї пити воду з кранів, адже ти не знаєш, звідки надходить вода в труби готелю і як вона очищається. Кращий варіант - бутильована очищена вода. З цієї ж причини розкажи чаду, що під час купання в басейні готелю не варто заковтувати воду. Вона там найчастіше обробляється спеціальними хімікатами, щоб не псувалася. Вплив цих хімічних засобів на дитячий організм передбачити складно.

Пляж

Щоб уникнути отримання сонячних опіків, обов'язково використовуй захисний крем від сонця. Врахуй, що перебуваючи в морі, дитина піддається подвійному впливу сонячного ультрафіолету, який відбивається ще й від води. Бувалі мами радять використовувати під час купання чада в морі футболку з довгими рукавами. Вони кажуть, потрібно обрізати її так, щоб у дитини залишалися закритими тільки плечі і руки, тоді вони не обгорять. Також не можна забувати про кепку з довгим козирком або панамку, яка прикриває вушка (зазвичай у хлопчиків вони згорають у першу чергу, адже шкіра там ніжна і тонка). З собою в пляжну сумку обов'язково потрібно брати змінний одяг для дитини, щоб вона могла переодягнутися після купання, а не сидіти в мокрих плавках або купальнику. Стеж за часом перебування чада у воді (і в морі, і в басейні). Перші ознаки переохолодження дитини - посиніння губ, тремтіння, гусяча шкіра.

Фото: depositphotos.com

Автор: Аліна Таценко