Як позбутися підступного целюліту: 6 способів повернути стрункість і красу

168
Читать на русском

Жирові відкладення і целюліт - це те, що лякає будь-яку жінку з юних років. Неправильне харчування, солодощі від стресу, пологи, недостатня фізична активність - і жахлива «апельсинова кірка» вже тут!

Якщо ти перепробувала безліч спеціальних засобів, але досі не знаєш, як позбутися целюліту в домашніх умовах, пора використовувати радикальні методи, які допоможуть знову перетворитися на струнку красуню із підтягнутою фігурою. Спробуй їх - і, швидше за все, тобі не доведеться заздрити розкішним фотомоделям на подіумі!

Читай також: Ефективні вправи від целюліту в домашніх умовах

Як позбутися целюліту на ногах, сідницях і талії: що може допомогти

Повністю прибрати целюліт у домашніх умовах буває важко. Але якщо шкіра тільки починає зморщуватися і втрачати пружність, спробуй вдатися до найпростіших способів боротьби, що не вимагають значних фінансових вкладень.

Перш за все, це правильне харчування: якщо тебе хвилює, як позбутися целюліту на попі, про фастфуд, газовану воду, випічку і навіть дуже солодкі фрукти типу бананів доведеться забути. А ось овочі, деякі фрукти, зелень і кисломолочні продукти дуже навіть потрібні. У меню повинні входити продукти, багаті білком, клітковиною, вітаміном С і ненасиченими жирними кислотами омега-3,6,9 - наприклад, нежирна риба і м'ясо, помідори, яблука, грейпфрути, капуста, полуниця, висівки та різні крупи. Також не забувай про рідини: в день потрібно випивати не менше 2 л води або зеленого чаю (соки, солодкий чай і супи не входять до цього обсягу).

Але що робити, якщо все перераховане вище не допомагає і з думками про те, як позбутися целюліту на ногах, ніяк не вдається розлучитися? Пора використовувати важку артилерію, до якої відносяться:

  1. Ліфтингові антицелюлітні засоби. Перед покупкою обов'язково почитай їх склад. Хороші результати дають креми, що містять морські водорості, кофеїн, червоний перець, ефірні олії герані, лимона, лаванди, рожевого дерева і ромашки, а також екстракти жожоба, арніки гірської, виноградних кісточок, хвоща, м'яти, зеленого чаю. Вони покращують кровопостачання, підвищуючи тонус судин і капілярів, стимулюють розщеплення жиру, усувають набряк і покращують обмінні процеси.
  2. Фітнес-тренування. Плавання, аквааеробіка, динамічний пілатес або функціональні тренування підсилюють процеси спалювання жиру, зміцнюючи дрібні м'язи.
  3. Міостимуляція. Електричний струм змушує працювати важкодоступні групи м'язів, сприяючи вирівнюванню шкіри і створюючи красивий рельєф. При цьому з організму виводяться шлаки, токсини і зайва рідина.
  4. Лімфодренаж. Процедура дозволяє уникнути застою рідини у тканинах і покращує синтез власного колагену.
  5. Обгортання. Для досягнення максимального результату тобі доведеться пройти не менше 10-15 процедур, але їх вибір досить широкий: шоколадні, з морськими водоростями, грязьові і навіть крижані.
    ​Вакуумний масаж від целюліту
  6. Масаж. Ліпомасаж виконується за допомогою спеціальних ролерів або вакуумних «масажних банок», що поліпшують еластичність шкіри, згладжують її нерівності і моделюють красивий контур тіла.

Ми впевнені, що хоча б один із наведених способів обов'язково підійде тобі і стане справжнім провідником у світ стрункості та краси.

Читай також: Фахівці назвали 8 неефективних домашніх рецептів від целюліту

Фото: Shutterstock

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Нове на сайті

Творча гра «Варіабілі» - нестандартне та креативне мислення

5 способів відновлення шкіри після пологів

Госпел-хор виконає пісні з легендарного мультфільму «Король Лев» у Києві

Як схуднути без дієт і обмежень? Розповідає відомий дієтолог Тіана Фіалкова

6 найкращих українських фільмів для дітей за останні кілька років

Найсильніші молитви за дітей