Рідка дієта: найбезпечніший спосіб схуднути

Читать на русском

Ти випробувала всі дієти, але після схуднення вага повертається знову? І не сама, а приводить ще кілька зовсім не потрібних тобі кілограмів? Не дивно, що у цій ситуації хочеться опустити руки і заїсти печаль булочками. А ти пробувала рідку дієту?

Ні-ні, це не тільки вода. Виявляється, цей спосіб схуднення - секрет багатьох європейських клінік для боротьби із зайвою вагою. Він має безліч переваг. Одна з них полягає в тому, що навіть після схуднення з денним калоражем тільки 1000 калорій, вага не повертається! А темпи схуднення становлять приблизно 10% від маси тіла на місяць. Зовсім непогано!

Рідка дієта для схуднення

Ти знаєш, що універсального засобу для схуднення не існує. Комусь не допомагає навіть «сухе голодування» - радикальний метод. Однак дієтологи сходяться на думці, що рідка дієта може стати тією самою паличкою-виручалочкою навіть для зневірених жінок. Чому вони так думають?

Читай також: ТОП-5 способів прискорити обмін речовин

Дієтологи провели масштабні опитування тих, хто коли-небудь проходив лікування в клініках для схуднення або самостійно дотримувався дієт. Всього було опитано майже 8 000 респондентів! Виявилося, що ті, хто приймав їжу в рідкому вигляді (крем-суп, смузі, коктейлі) і в добовому калоражі від 800 до 1000 калорій під наглядом лікарів, змогли не тільки позбутися зайвих кілограмів зі швидкістю до 10% від своєї ваги за місяць, а і в подальшому не набрали цю вагу знову. Звичайно, за умови, що потім вони дотримувалися здорового харчування з адекватною калорійністю. Опитування показало: таких щасливчиків майже 70%, що робить рідку дієту однією з найефективніших серед усіх, які практикуються у клініках.

Збереження ваги спостерігалося протягом наступних трьох років, за умови, що один раз на добу людина продовжувала отримувати рідке харчування. Повір, приготувати крем-суп за наявності блендера - справа 30 секунд. А смузі ти можеш готувати і взимку. Адже банани, яблука, буряк, селера та інші корисні фрукти й овочі ніхто не відміняв.

Читай також: Фітнес не лише влітку: осінні тренування для схуднення

Цікавий і «побічний» ефект дієти. Виявляється, вона сприяє омолодженню серця і судин! А це означає, що з її допомогою можна знизити ризик виникнення захворювань, які є головною причиною летальних випадків.

Фото: shutterstock, depositphotos

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Нове на сайті

Диктор у київському метро вперше закашлявся: перформанс до Дня боротьби з раком легені (відео)

Топ-10 літніх небезпек для дитини на дачі і пікніку

Герої AMONG US та квест на Даринку

Зірковий Дубляж Культової Анімаційної Пригоди «Щенячий Патруль У Кіно»

Зарубіжні селебріті, що стали батьками в першій половині 2021 року

Чим небезпечні фонтани для дітей. Розповідає експертка з дитячої безпеки